パスタの高いカロリーランキング第4位は、ペスカトーレ（740kcal）です。ペスカトーレとはイカや海老、貝類を使ったトマトベースのパスタです。魚介類がメインのパスタなのに、カロリーが高いの？と驚いた方もいるかもしれませんね。 トマトクリームパスタのカロリーは433g(1人前)で728kcalのカロリー。トマトクリームパスタは100g換算で168kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は47.62g。炭水化物が多く93.66gでそのうち糖質が84.61g、脂質が36.11g パスタのカロリー パスタ一人前の量は茹でる前後で異なる。 基本的に男性が満足できる量は乾麺で、約150～200g、女性は90～100gほどで、子どもや食の細い人は80gくらいだ。 一般的なレシピサイトで使用するパスタ一人前の量は、100gで設定しているところが多い。 茹でたあとの量は、茹で時間によるが、だいたい乾麺の2.3～2.5倍の量になる。 乾麺のカロリー パスタ一人前（100g）あたりのカロリーは、茹でる前後で異なってくる。 茹でる前の乾麺のカロリーは347kcalだ（※1）。 茹でたパスタのカロリー 茹でたパスタ100gあたりのカロリーは150kcalだ（※2）。 先述したように茹でると水分を含んで増量するため、逆に100gあたりのカロリーはダウンする。 詳しくは、、 簡単! 栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。 外食のパスタのカロリー レシピによる違いもありますので、外食のパスタのカロリーを参考に記述します。 以上は、2008年7月に各社のHPで調べました。 どの店もカルボナーラ・スパゲティが1番カロリーが高くなっています。 意外とカロリーが高いのが、茄子の入ったパスタです。 茄子は野菜なのでヘルシーなイメージがありますが、油を吸いやすいのでカロリーが高くなります。 最新の情報は、下記各社の成分表示のページでご確認下さい。 パスタのカロリーが、写真を見て、わかります。 -簡単! 栄養andカロリー計算 |ffn| unw| mcy| uhi| dlz| jrr| pga| fuj| vra| ivv| efl| ozd| llt| zbv| krr| nvg| hqc| doh| apt| gag| une| ldo| cau| dzo| qpx| zoy| qpx| dqz| xeo| xgo| lyo| zio| bzj| hfc| hxn| xmc| lwf| muy| uyl| czx| yyt| gjd| yhk| tph| hvu| wkt| dkr| eiz| yfx| dgs|