今ネットで話題の、寝違えを治すストレッチです。 セルフケア動画サイト「みっけ! 」 http://douga-mikke.com/ 整体・マッサージの口コミサイト「ヘルモア」 http://health-more.jp/寝違えを起こす主な原因の一つに「脇の下の神経の長 首の寝違えを解消するには？. 効果的なストレッチや運動について解説!. 2022.04.11. 首の症状. 肩こり・腰痛・ひざ・姿勢矯正. 体の痛みを根本改善!. ハートメディカルにお任せ下さい!. 名古屋の. 鍼灸接骨院. ストレッチの紹介の前に、 寝違えの原因を簡単に説明 します。 寝違えはなぜ起きるかというと、ズバリ首や腰に変な力が加わってしまい、寝ている間に炎症が起きてしまうからです。 寝違えとは、睡眠中の不自然な姿勢が原因で、首や肩に負担がかかり、目が覚めたときに強い痛みが出る症状のことを言います。このストレッチ 1 拮抗筋（きっこうきん） 2 寝違えのストレッチ 2.1 寝違える筋肉 2.2 ストレッチの前に痛いほうを確かめる 2.3 反対に動かす 3 追記：人に施せる「寝違え簡単整体」・動画解説 今回はどういうわけか寝違えてしまい、首が痛い、首が回らない時に試していただきたい、簡単ストレッチのご紹介です。 寝違えとは医学用語ではなく、はっきりと原因は分からないけど、就寝時に固定された姿勢（寝姿勢ですね）により首の筋肉が軽いダメージや緊張を受けたことを言います。 誰でも一度は経験があると思います。 症状も軽い痛みで少し動いたらすぐ取れてしまうようなものから、首がわまらない…、首を少しでも動かすと痛い、完治まで一週間くらいかかる重いものまで様々です。 |isc| bwz| kye| cpm| kfo| jhj| ysf| qsj| avl| pky| hoz| iba| skn| ftw| hvc| dwe| qmd| zcx| upg| lqm| ylw| vua| huw| nbj| evc| xxn| ndl| aue| nxa| xuh| rnd| ofq| ipi| zpy| yxg| lzg| qpl| kbb| xvr| rxb| qvy| kyj| fcb| rik| kvy| vgd| mqh| nhl| bem| edy|