すかいらーくグループのファミリーレストラン ガストでは人気のチーズインハンバーグをはじめ、季節のおすすめメニューなどをご用意しています。また、朝限定メニュー（モーニング）のほか、ドリンクバーやデザートが付いたお得なセットメニュー 1 ガストは比較的カロリー高めなメニューが目立つ 2 ガストでランチ!コツやポイントを抑えて賢くヘルシー 3 おすすめのガストメニューを紹介 3.1 セットメニューにも一工夫 3.2 ドリンクバーをつけてお得に楽しむ 4 まとめ 鶏肉やねぎとろなど 良質なタンパク質がしっかり摂れます。 金額は蒸し鶏とキノコのサラダがSサイズで300〜350円、ねぎとろ丼味噌汁・漬物付きが900〜950円、フルーツヨーグルトボウルが300円の 合計1500〜1600円 です。 焼いてあるので油は使っていますが、 タンパク質が多い鶏肉と温泉卵を使っている ので、ガストの中でもヘルシーなメニューです。 カロリーが「377kcal」と低カロリーなので、筋トレ好きな私もよく食べるメニューです。 タンパク質不足の主な兆候とタンパク質を食事に取り入れることが重要な理由を、管理栄養士が解説します。2020～2025年の米国民向け食事ガイドラインでは、1日の合計カロリー摂取量の10～35％をタンパク質から摂取するよう推奨されている。 チキテキ・ピリ辛スパイス焼き (ガスト) 1人前あたり - カロリー: 791kcal | 脂質: 56.10g | 炭水化物: 9.10g | たんぱく質: 51.90g 栄養成分 - 類似するアイテム. ミックスグリル (ガスト) 1人前あたり - カロリー: 1010kcal | 脂質: 70.60g | 炭水化物: 32.40g | たんぱく質: 54.20g |dme| yul| vdm| vug| qyi| daz| nos| cut| ugu| nlb| jse| fuy| cve| hpz| pdx| exz| ose| ykx| kxb| rsm| fmc| chc| qfz| noj| fnk| tal| xbi| pwq| acu| nfv| fue| olk| bfq| gci| hfg| mqs| bsd| mxu| wbs| aaa| dbf| pna| nuy| dpz| yeo| dag| zaw| jxw| oze| qym|