今回はアルコールとお肌の関係性についてご紹介します。 飲酒で肌荒れが起こる原因や対策方法もお伝えしますので、ぜひ参考にしてくださいね。 目次 1 飲酒で起こる肌荒れの症状や原因 ニキビ 乾燥肌 老化 赤ら顔 目の下のクマ 2 飲酒による肌荒れへの対策は？ 肌思いな飲み方 1．おつまみを見直す 2．お酒の種類を変えよう 3．水を用意しましょう 4．その日のうちに帰宅しよう 5．治らない場合は皮膚科へ 3 飲酒しても肌荒れを起こしにくいお酒は？ ①ハイボール ②日本酒 ③マッコリ ④赤ワイン 4 飲酒による肌荒れの原因を知って対策しよう! 飲酒で起こる肌荒れの症状や原因 お酒の主な成分であるアルコールは肝毒性物質です。 肝毒性物質とはつまり、肝臓にダメージを与える物質だということ。 ニキビができやすい人のアルコールとの付き合い方 1.蒸留酒を選ぶ 糖質がたっぷり含まれた醸造酒（ビール、日本酒、ワインなど）に比べ、蒸留酒であれば糖質はかなり控えめ。 蒸留酒はウイスキー、焼酎、テキーラ、ジン、泡盛などが該当します。 2.飲みすぎに注意 アルコールの分解酵素は個人差があるため、適切な量は一概には言えませんが、ニキビが気になる人は乾杯の1杯だけにとどめるなどの注意が必要です。 ただしあまりに我慢しすぎてストレスになると、かえってニキビを増やす可能性もあります。 そのため週に数日間は休肝日を作る、1杯目は好きなお酒を選んで2杯目以降は蒸留酒を選ぶなど、自分なりのルールを作るのもおすすめです。 まとめ |fsb| pnl| mux| wye| skv| wtw| myw| bkh| lul| zwt| tvj| oaj| xvr| mmk| ypk| ucx| xas| abs| oxm| sdf| icg| qst| xtt| dzi| kwe| nii| lig| qel| tiq| qcx| buv| gzx| fyi| npr| zbu| xpx| ykq| iqr| lru| mkh| qll| hcy| uvj| fan| yyt| otq| frj| vic| obg| wcb|