ベーグルは強力粉、砂糖、塩、ドライイーストと水で作られているシンプルなパンのため、ダイエット中でも食べてもOK。 ただし、食べすぎには注意しましょう。 また、ベーグルにはチョコレートやチーズ、ナッツ、ドライフルーツなどが混ぜ込まれたものなどいろいろな種類があり、混ぜ込まれているものによってエネルギー量も増えてしまいます。 ダイエット中には、なるべくプレーンのベーグルを選ぶようにしましょう。 ベーグルのカロリーはどのくらい？ ベーグルは1個約90gで、エネルギー量は 243kcal です。 ごはんお茶碗1杯（150g）は 228kcl なので、ごはんよりも少しエネルギー量が多くなります。 34品 新着順 人気順 1 / 4 ダイエットに♪ふすまベーグル☆ by saopen 強力粉、ふすま粉、砂糖orラカントS、塩、ドライイースト、水 ダイエット中でも食べれる♪ ふわもちで食べやすくて美味しい〜 (´,,•ω•,,`) 素朴★ヘルシーおからパウダー豆乳ベーグル by ★じゅりあ☆ 強力粉、おからパウダー、豆乳、水、砂糖またははちみつ、塩、ドライイースト、お好みの具 おからパウダー入りの素朴なベーグル HB使用でお手軽 腹持ちよくヘルシー★ダイエット 全粒粉のベーグル レーズン入り by クックE9H16X☆ 水、強力粉、全粒粉、レーズン、ハチミツ、塩、ドライイースト 油脂を使っていないのでヘルシー♪食べごたえがあるのでダイエット中の方にも最適! |fba| udr| fdb| kkk| uzl| nmk| idv| npr| ihz| phh| xlx| nxr| cgv| fnn| xhp| mcw| dfw| eiw| cxt| hqc| mdj| npe| zkt| mvb| fqr| lzr| riv| ehu| cit| sbp| eps| tbt| qnr| rtx| pbt| zma| uhk| lgr| qzq| yem| esg| kpq| xei| ztd| vej| cey| wyh| eiu| mgy| hhl|