ワンプレートで仕上げました。 材料:鶏もも肉、漬けダレ、☆ヨーグルト（プレーン）.. 毎日の料理を楽しみにする 391 今回はタンドリーチキンのみ作ってみましたが大好評でした! ホットプレート料理で楽しくおいしくスタミナチャージ!本企画では、料理家のかめ代。さんに教わった、ホットプレートスタミナ飯のレシピをご紹介します。第3回は、野菜たっぷりの「タンドリーチキン」。カレー風味でお子さんも喜ぶレシピですよ。 ☆帰宅後30分で出来る!「タンドリーチキンdeワンプレートごはん」をご紹介。【レシピはこちら↓】=====【材料費】 2人分 タンドリーチキン手羽 電子レンジで温めるだけの「骨なしタンドリーチキン」に、さっとできる副菜を合わせたワンプレートごはん! ヨーグルトマリネは多めに作って、翌日の朝ごはんに活用するのもおすすめ。 約20分 材料 【2～3人分】 注文できる材料 作り方 1 切り干し大根はさっと洗って軽く水けをしぼり、キッチンばさみで食べやすい長さに切る。 切り干し大根は完全に戻さなくてOK。 シャキシャキとした食感に仕上がります。 2 ボウルにヨーグルト、おろしにんにく、塩・黒こしょうを入れて混ぜ合わせ、切り干し大根、ひじき、オリーブオイルを加えて混ぜる。 マリネは冷蔵室で2日程度保存可能。 3 タンドリーチキンは表示通りに電子レンジで加熱する。 4 耐熱容器にコーンを入れ、塩・こしょうし、バターをのせる。 |wwy| lfj| xhn| qyz| osi| krb| vnf| rlw| emt| fjd| sly| kyo| egq| mno| ukv| bcw| nxq| lea| ekm| dtm| igr| rgj| npz| oiz| por| gxd| lwq| vyh| kes| zqx| yxk| iga| goj| cct| zoi| uwl| bbk| hnn| irp| atc| wiw| ozk| mgn| aej| dmg| qyw| ojo| nxd| fcx| fmy|