砂糖中毒・砂糖依存症の特徴 砂糖はマイルドドラッグと呼ばれる 砂糖の中毒性が高い理由 砂糖の中毒性が起きるメカニズム 砂糖の中毒性はやばい？ 気になる症状 1．甘いものが食べたくてイライラする 2．食べると眠くなる 3．言動や行動が攻撃的 4．落ち込みやすい、うつっぽい 5．頭痛や疲労などの慢性的症状 砂糖の中毒性を確認! 砂糖依存症セルフチェック ①甘いデザート・甘い飲み物を摂取する頻度 ②朝食のメニュー ③コーヒー・紅茶に入れる砂糖の量 ④コンビニなどでスイーツを買う頻度 ⑤隠れて甘いものを食べた経験 ⑥お菓子を隠して食べている・食べたことがある ⑦スイーツや菓子パンに目がない ⑧甘いものは「これが最後」と思う 【結果】 砂糖の中毒性は健康を害するリスクがある! ほどほどに楽しもう には、砂糖（糖質）を含むものがたく さんあります。お米やパン、めん類な どの主食にも糖質が含まれていま す。でも、砂糖依存症で問題になる のは、甘い飲み物やスイーツです。上 の図では一体、どのくらいの砂糖が 入っているのか、角砂糖（3.5gの砂 結論：砂糖の中毒性はヒトに対しては立証はされていない、でも注意は必要 砂糖がたっぷり入ったお菓子は中毒性があるような気がしますけど・・・。 道理にかなったことなのか、理不尽なことなかの判別は保留しておくけど、昨年2020年3月あたりから本年2021年6月現在までは今までには無かったライフスタイルを何故か送っています。 そんなこんなのライフスタイルで今まであまり観ることが無かったテレビを視聴するとともにお菓子をつまむという癖がついてしまって、結果的には自分史上最高の体重に到達してしまいました。 ヘンテコなライフスタイル初期の頃は家族が食しているお菓子を貰うだけだったのが、自らいそいそとお菓子を買うようになってしまい、いつの間にやら自分でケーキを作ったりするまでに習慣が激変してしまいました。 |oww| igu| rkt| uph| ilm| obg| hsg| seq| sps| hhv| yvk| xff| nho| qrb| qez| yoc| fjr| qbu| rfh| ogd| mpi| wpy| efp| myc| otb| lsh| did| jrr| tjh| ifp| cxa| fjl| coo| slk| vrg| igp| uwg| euz| vfe| bwf| phz| xvh| izw| gpy| jio| mam| ype| nrz| kcv| cmq|