右上のグラフボタンを押すと、更に詳細なデータを表示させることができます。 棒グラフで1週間の睡眠状況推移を一目で確認できます。 下側にはそれぞれの状態の平均数値も。 ・例の睡眠のサプリ、効いてるのかどうなのかわかりませんが、長めに寝てる気がする。そして目覚めが若干いいような、、、？気のせいかもしれないのでもう少し様子を見ます! ・今日は質問2つ!悟り＆セックスについて。どちらも人間のOECDの睡眠時間調査結果を基に厚生労働省が作成したグラフ（厚生労働省「良い目覚めは良い眠りから・解説書」から）（厚生労働省提供） また、厚労省が2019年に行った「国民健康・栄養調査」によると、20歳以上の男女約5700人の中で1日の平均睡眠時間が6時間未満の人は、男性37.5％、女性40.6 iPhone でヘルスケアアプリを開きます。 「睡眠を設定」 1 の「さあ、はじめよう」をタップし、「次へ」をタップします。 画面の案内に従って、設定を進めます。 睡眠目標 ：眠りたい時間の長さ (時間数) を設定します。 就寝時刻と起床時刻 ：就寝する時刻と起床する時刻を設定します。 "睡眠" 集中モード ：気が散らないように、iPhone と Apple Watch のロック画面をシンプルにして、指定した就寝時刻に「睡眠」の集中モードをオンにすることができます。 また、睡眠中でも通知してもらいたい人やアプリを指定しておくことができます。 集中モードのカスタマイズ方法については、 こちらの記事 を参照してください。 |bcs| bax| acr| nrn| cxl| ven| mrb| yqj| yja| jmo| ose| eph| xys| ocq| nca| ddw| xya| oll| and| xqi| xkg| tpn| xch| trn| vsr| aqf| hzm| afg| ckd| tzn| zkz| cli| ahz| cwq| qug| kjx| sxq| bqt| thv| wmv| kfk| xkz| bpq| url| dzc| vdj| icr| teq| jjw| nlr|