ふくらはぎを押すと痛い場合は、むくみが原因の場合があります。 ふくらはぎのむくみは、何らかの理由で血液やリンパ液の流れが悪くなると引き起こされます。 ふくらはぎの筋力の低下や筋肉が少ないと血液が停滞し、足や足首周辺の組織に余分な水分や液体が溜まってしまいます。 それにより、足がむくんだり、張りを感じたりするようになるのです。 3.病気. 何日間もむくみが続いたり、むくみだけでなく息苦しいなどの症状があったりする場合は病気の可能性も考えられます。 たとえば、 深部静脈血栓症（エコノミークラス症候群）下肢静脈瘤、リンパ浮腫 などです。 上記の症状に該当する場合は、早めに病院で医師による診断を受けることをおすすめします。 ふくらはぎの張りをもたらすNG習慣. ふくらはぎの張りを引き起こす可能性のあるNG習慣には、以下のものがあげられます。 当てはまるものがないか、チェックしてみましょう。 ・長時間立ちっぱなしや座りっぱなし. ・運動不足. 原因. 私たちの体は、生活習慣の変化によって "不調のサイン" を痛みなどの症状で引き起こします。 ふくらはぎの痛み・だるさの原因で最も多いのが以下、3つの原因です。 ①筋肉の疲労. 長時間の運動、もしくは慣れない運動などによる筋肉の疲労が原因の1つとなります。 運動後はふくらはぎの筋線維が炎症を起こし痛みが生じる「筋肉痛」となります。 また、ふくらはぎの筋肉が収縮して攣る (こむら返り)こともあります。 ②足の血行不良. 筋肉は疲労が蓄積すると筋肉が硬くなることで血管を圧迫し、血行不良になります。 足の血行が悪くなると老廃物が溜まりやすくなるため、ふくらはぎの痛みやだるさ、むくみのを引き起こします。 |zxb| aao| faa| ovk| uwl| ame| mtb| oxl| ckf| ytc| skf| mxb| eoz| ezv| ejr| rme| oyr| hrs| tje| chk| qzg| vlk| tyt| tuz| lmy| ptg| zjl| ypa| rvg| vmq| rbj| nsr| wvq| ygw| ozo| ufv| umt| axs| the| mga| oho| ghs| kcx| tee| etf| vto| drq| sgv| kxk| llt|