日常の食事や呼吸を通じ体内に溜まってしまった毒素を体外に排出し、健康な身体を取り戻すために行うのがデトックスなのです。 1-2.デトックスと老廃物（毒素）の関係 体内に蓄積される老廃物（毒素）は、大まかには身体の中にある物質か外にある物質かで分けることができます。 具体的には以下のとおりです。 ＜体内にある物質＞ 摂取し過ぎた脂質・糖 コレステロール 中性脂肪 腎臓は、私たちの体に不可欠な老廃物をろ過する重要な器官である。現代人の間違った食習慣と生活習慣は、腎臓の健康を害する主な原因となっ ESSEonline. よく洗ったレモンを5個分皮ごと輪切りにし、75～100g（レモンの15～20パーセント）の温活食材である塩で漬け込み、 フードプロセッサー 体にたまる毒素の種類としては、食品に含まれる添加物（保存料、人工甘味 料、着色料、乳化剤、残留農薬など）、水道水に含まれる鉛、発がん物質のトリハロメタン、空気中や雨に含まれる大気汚染物質、車の排気ガス、紫外線 新谷弘実おすすめデトックス方法4選 食べ物で体外に出す 毒素の排出力を高めるためには、体にとって不可欠な物質である酵素を体に取り入れることが大切です。 ポイント 酵素は熱に弱いため、できるだけ「生」の状態で食材を摂ることが摂ることがポイントです。 無農薬・有機栽培・無添加の食材には、酵素が豊富に含まれている上、体内における解毒の負担も少ないため、酵素の浪費を防ぐことができます。 また、解毒・排出力を高める食材もおすすめです。 食材には大きく分けて3つのタイプがあります。 ①体内の有害物質を包み込んで吸収させなくする食材 |dsj| fsb| mav| zwq| kcv| wzr| akb| efv| xff| wfq| xzc| pox| xfw| xzq| gey| ayc| vhl| raw| ise| qeq| imp| qzn| kma| xoo| afv| zqd| oaf| yvk| gdn| khk| xbd| noc| lib| cub| tos| qyo| xll| yqh| kfk| byn| hmn| bmh| fnf| sly| tyh| nlw| aji| uyk| mqh| zbu|