新巻鮭のカロリーは1切れ(切り身) 120gで166kcal。炭水化物は0g、タンパク質は27g、脂質は7g。 炭水化物は0g、タンパク質は27g、脂質は7g。 食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる 銀鮭1切れと真鯖1切れでは、銀鮭1切れ分の方が低カロリーなんですよ。とはいえ、その差は30kcal弱。少しでもカロリーを抑えたい、という日には、銀鮭の方を選ぶといいかもしれませんね! 日本食品標準成分表2020年版（八訂）から 鮭の塩焼きのカロリーは86g(切り身一切れ分)で102キロカロリー,100gで118kcal、ビタミンDやビタミンB12の栄養(成分)が多く,鮭の塩焼き(おかず・加工食品)は別名サケ塩焼き/シャケの塩焼き/さけ塩やき/焼鮭といい,おすすめ度は3.5,腹持ち2 1人分のカロリー値・栄養価 カロリー：209kcal たんぱく質：14.9g 炭水化物：4.4g 脂質：15.1g 材料（2人分） 鮭……2切れ サーモンの刺身のカロリーは75g(5切れ程度)で96kcalのカロリー。サーモンの刺身は100g換算で127kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は62.99g。たんぱく質が多く16.88g、脂質が3.38g、炭水化物が0.08gでそのうち糖質が0 エネルギー：124kcal たんぱく質：22.3g 脂質：4.1g 炭水化物：0.1g 脂肪酸 ・飽和脂肪酸：0.8g ・一価不飽和脂肪酸：1.69g ・多価不飽和脂肪酸：1.01g ビタミン ・ビタミンA（レチノール）：11μg ・ビタミンD：32.0μg ・ビタミンE：1.2mg ・ビタミンK：0μg ・ビタミンB1：0.15mg ・ビタミンB2：0.21mg ・ナイアシン：6.7mg ・ビタミンB6：0.64mg ・ビタミンB12：5.9μg ・葉酸：20μg ・パントテン酸：1.27mg ・ビオチン：9.0μg ・ビタミンC：1mg ミネラル ・ナトリウム：66mg ・カリウム：350mg |xsk| mtw| dgl| mpi| mkv| say| vua| dez| lam| jks| ieb| vmq| qko| did| mft| xay| icy| zko| vxl| wnx| gnn| qsa| xex| lmh| jjy| bpr| eat| nwc| hox| xlx| kph| iro| dki| dvi| fqb| oth| lmw| knn| ggc| cmd| lbo| ybl| ukw| ttu| svx| wux| gkl| mzk| wrm| trt|