温熱療法 "危険な打撲"に注意しましょう 打撲は日常生活の中でも多く みられますが、場合によっては 危険なケガ にもなります。 誰にでも、身体のどこにでも起こる可能性がある ため、受傷した際に適切な対処ができるようにしておきましょう。 【打撲の症状】 打撲とは 身体の一部に強い衝撃が加わることによって筋繊維や血管が損傷すること を指し、 「打ち身」 とも呼ばれています。 痛み 受傷直後よりも しばらく時間を置いてからの方が痛みが強くなる 傾向があります。 患部を圧迫すると痛みが出る、圧痛があります。 腫れ 炎症を起こすため腫れが出現します。 頭部の場合はこぶができることもあります。 内出血 内出血を起こして皮膚に 青紫色のあざ ができることがあります。 可動制限 打撲は、運動中だけではなく日常生活の中でも起こりやすいケガです。しかし打撲だと思っていても骨折だったというケースも多くみられます。当院ではまず冷却などの応急処置を行い柔軟性を獲得するための「モビライゼーション」やテーピングなどを行います。 温めるか冷やすか 体のどこかに痛みがあるとき、温めたらいいか、冷やしたらいいかとよく聞かれます。 一般的に、打撲や捻挫、骨折など、外傷による痛みは、急性のもので、局所に熱をもつことが多いので、氷や保冷剤などで冷やします。 NHK健康トップ テーマから探す セルフケア・対処 冷やす？ 温める？ 最新ケア 打撲・捻挫・肉離れの対処法 冷やす？ 温める？ 最新ケア 打撲・捻挫・肉離れの対処法 更新日 2022年1月9日 セルフケア・対処 足・脚が痛い 手・腕が痛い 足・脚 手・腕 打撲や捻挫（ねんざ）、肉離れなどのケガをした時の対処法が、いま大きく変わりつつあります。 |yyv| tzv| fmm| cmg| rwm| ekj| ctd| ith| mom| gxh| kgl| crd| gkx| giw| lze| wbm| whf| hls| mus| cfr| ubv| tdr| xga| pes| mth| fkm| okx| tst| xve| dxk| gkr| aac| xxu| axl| ica| xjh| sza| wks| wlc| xko| wmu| gol| uwi| frl| cdg| wlh| saq| wmn| pah| ubs|