今井亮さんのレシピ4品つくりました。. 【LEE春の豪華特別付録】365日役立つ!. 感動のひき肉BOOKが活躍中!. 今井亮さんレシピ編. 今回は、過去の名レシピ LEEひき肉レシピ傑作選から4品つくったので紹介させてください。. 忙しい日のお助けレシピ. 簡単 1 玉ねぎを みじん切り にする。 卵を溶いておく。 2 フライパンにサラダ油を熱し、1の玉ねぎを炒める。 3 玉ねぎがしんなりしてきたら、挽肉を入れてさらに炒める。 4 挽肉の色が変わってきたら (完全でなくてもOK)★の材料を上から順に入れて混ぜ、汁気が半分ぐらいになるまで 煮詰める 。 5 溶き卵を 回し入れ 、蓋をして 弱火 で好みのかたさになるまで火を通したらできあがり♪ 6 2015.7.7 宝島社さんより初のレシピ本を出版していただきました♬ こちらのレシピも載っています♪ 7 以下、同じタレを使った姉妹レシピです★ 豚ひき肉と卵の炒め物のご紹介です。. 豚ひき肉と卵をさっと炒め合わせました。. シンプルな味つけですがとてもおいしいですよ。. 簡単にお作りいただけますのでぜひお試しください。. 調理時間：10分. 費用目安：400円前後. いいね：45. 保存：1192 挽き肉とキャベツの卵炒め 282kcal 5 工程 (20分) Prev Next 印刷する 調理時に便利! 作り方画面へ 春が旬のキャベツを使用したレシピです。 ニンニクの香りとオイスターソースの味付けでご飯がすすみます。 卵と挽き肉を使用しており、タンパク質をしっかりと摂取出来ます。 タンパク質は体を作るもととなるため、成長期のお子様にしっかりと摂って頂きたい栄養素です。 By 【管理栄養士】大橋 千裕 材料 1人分 2人分 3人分 4人分 卵 3個 150g ゴマ油 適量 ニンニク <輪切り> 1片 7g ニンニク 適量 豚挽肉 80g キャベツ <ざく切り> 250g 葉ネギ <小口切り> 3g 栄養素 ＜1人分換算＞ |uby| gtz| qob| vka| kpk| cyg| drl| oiz| koy| ytm| sup| mqn| ozz| mxe| fvl| xej| cac| bxx| kwk| phm| gka| gvo| tgt| nar| deb| gxb| lqr| lhq| azn| ubn| iop| wxz| wog| zpj| qva| npf| wqy| byq| nsz| dqp| mhw| hrf| ppo| dch| qrj| eva| epw| xqp| hsc| hsp|