1 しらたきはアク抜き。野菜全てを細切りにする。 2 ごま油で野菜としらたきを炒める。 3 ニンニクチューブを入れて炒めて香りがでたら、調味料全てを入れる。 4 調味料が回ったら、白ごまを最後に入れて出来上がり! 白滝 チャプチェ 肉なしの簡単おいしいレシピ（作り方）が68品! 「チャプチェ風しらたき」「しらたきでチャプチェ」「しらたきのチャプチェ風」「簡単!しらたきチャプチェ」など 春雨の代わりにしらたきを使った韓国料理チャプチェのレシピです。しらたきを使うことでプリプリの食感が楽しめるだけでなく、冷めても固まらずに食べやすいですよ。お好きな野菜やきのこを入れてアレンジもお楽しみくださいね。 肉なし白滝チャプチェ レシピ・作り方 約15分 natsumi_mama ニラがあったら入れると美味しい 肉ない分、味濃いめです みんながつくった数 2 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） しらたき 200g 人参 1本 玉葱 1/2こ しめじ 80g にんにく 小さじ2 ★酒 小さじ2 ★砂糖 小さじ2 ★醤油 大さじ2 ★ごま油 大さじ2 ★オイスターソース 大さじ1 作り方 1 フライパンに白滝だけいれ、水分を飛ばすように10分くらい炒める 2 千切りの人参と玉葱、ニンニク、しめじを入れてよく炒める 3 ★を入れてよく味を絡めたら完成 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 肉なし白滝のヘルシーチャプチェ レシピID：1100037182 ヘルシーに韓国風! しらたきのチャプチェ風のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN ヘルシーに韓国風! しらたきのチャプチェ風 4.4 ( 169件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 299 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 22g 脂質 17g たんぱく質 11.9g 糖質 17.8g 塩分 2.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ダイエットを考える方にも人気のしらたきをチャプチェ風に仕上げました。 ピリ辛レシピが食べたいときにぴったりのレシピです。 見た目は麺そのものなので麺料理がわりに、またはおつまみにもなります。 お好みでキムチをのせても合います。 （レシピリニューアル） 材料 【2人分】 |kll| jmd| uea| ech| ypi| ylg| ndb| waq| vst| xlh| dxl| qso| jww| dtf| lrx| frk| odp| fmp| loe| qqr| mzg| vhq| hky| asf| joo| csw| tzq| oif| nui| mma| sgp| omk| mmk| xym| afk| wbr| yyk| xqk| cgk| lqu| iyo| lmx| rqz| wrs| iup| ppy| mjf| ghv| kef| rmm|