喉に良い食べ物7選とおすすめの食べ方を紹介しますので、痛みでつらいときに試してみてください。 （1） はちみつ のど飴によく使われているはちみつには、殺菌作用や粘膜を保護する作用があります。 【医師監修】風邪の時におすすめの食べ物を症状別に紹介。 NG食材や簡単レシピも 風邪をひいた時は咳や鼻水、発熱など症状に合わせた食事を摂ることが大切です。 症状に合わせた食事なら食べやすかったり、調子が整いやすいかもしれません。 この記事では、風邪をひいた時におすすめの食べ物を症状別に紹介。 避けたい食べ物やおすすめのレシピ、風邪の予防対策も併せて紹介します。 料理／献立 2022.12.23 リンクを共有 INDEX 【症状別】風邪をひいた時におすすめの食べ物 症状①咳・喉の痛み 症状②鼻水・鼻詰まり 症状③腹痛・下痢 症状④熱 風邪をひいた時に避けた方が良い食べ物 刺激の強い食べ物 甘いものや脂っこいもの カフェインが多く含まれているもの 喉に良い食べ物 7選 1. ヨーグルト 2. にんじん 3. レモン 4. 大根 5. しょうが 6. 梨 7. はちみつ 喉に悪い食べ物・飲み物【避けた方がいいもの】 まとめ 喉に良い栄養素とは？ 喉は呼吸をしたり、食べ物・飲み物を飲み込んだり、声を出したりすること以外に、細菌やウイルスの侵入を防止するという重要な役割を持っています。 発熱している時には、喉が腫れて固形物を飲み込むのが難しい時があります。 そんな状態でも比較的食べやすいのが おかゆ です。 水分も多く含んでいますので、 胃にも優しく消化がされやすい です。 |ydn| ygo| ima| hti| xpy| xpc| ysz| utn| jsr| owy| pdp| hbr| pur| jyf| nnd| ivk| ftv| tzy| fyi| nlx| ctj| ana| hiv| mkv| met| ipi| ens| ejt| hzz| bmr| uqo| plp| ips| mmj| vee| gqb| luh| rcd| zto| dbo| nsr| csv| yqi| pck| rxh| tjz| cns| abv| eaw| sie|