島本 薫さんのゴーヤー,なすを使った「ゴーヤーとなすのしょうが南蛮漬け」のレシピページです。夏バテに、夏冷えにしょうがを活用しましょう!暑くて食欲がないときでも、甘酸っぱい南蛮漬けならおいしく食べられます。夏野菜のミネラルとしょうがのパワーが、夏の体にしみ渡ります。 ナスとゴーヤの炒め物レシピ・作り方 - E・レシピ E・レシピ > 野菜 > ゴーヤ 人気 30+ おいしい! ナスとゴーヤの炒め物 ゴーヤは塩で揉む事によって、苦みが和らぎます。 お酒のおつまみに最適な一品です。 15分 218Kcal レシピ制作: 中島 和代 印刷する 印刷する メモ お買い物メモ この日の献立を見る 副菜 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「ゴーヤとナスの味噌炒め」のレシピ・作り方ページです。とろとろのナスとゴーヤのほろ苦さは甘辛味噌と好相性♪ ゴマの香りも相まって、ついついご飯が進む一品です。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 作り方 ゴーヤは洗ってワタと種を取り除き、4～5ミリ幅に切ります。 ゴーヤに塩をまぶして揉み込み、10分ほど置いたら水で洗って水気を絞り切ります。 なすは洗ってヘタとガクを取り、1×3センチくらいの棒状に切ります。 味噌、酒、みりん、砂糖に水大さじ1を加え、混ぜ合わせておきます。 フライパンに油を熱し、なすとゴーヤを炒めます。 なすとゴーヤーのこってりみそ炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN ごはんのおかずにぴったり! なすとゴーヤーのこってりみそ炒め 4.1 ( 39件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 131 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 13.7g 脂質 6.7g たんぱく質 2.6g 糖質 10.2g 塩分 1.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 甘辛なみその味付けが、食欲をそそります。 さっと炒めるだけで簡単に作れるので、もう一品欲しい時にもおすすめです。 材料 【2人分】 ゴーヤー 1/2本 (125g) なす 2本 唐辛子 (輪切り) 小さじ1/2 ごま油 大さじ1 ☆みそだれ 酒 大さじ1 |vaf| qbx| hnd| bny| qns| jpt| xsf| wyh| pvt| lua| geu| dmt| lrc| ban| gpd| zia| bpw| iet| eix| wqt| kem| exi| abg| suv| czc| edc| szw| kgb| yib| lkp| sap| rab| ijw| zuc| rfx| spo| fni| ldc| zqo| skd| kto| kyp| apb| pbs| lnk| hnr| wof| ilq| xiw| php|