感情をコントロールし、あなたの恋人との関係や職場の人間関係が上手くいくことを願っています。 感情をコントロールしたいなら、なぜコントロールできていないのか原因を把握しておくことが必要です。 アンガーマネジメントでは、 感情のコントロール方法や感情の伝え方などを学ぶことで、よい人間関係を築くことを目指します。 子どもがアンガーマネジメントを身につけることは、子どもが将来にわたりよい人間関係を築き、よりよい人生を選びとって 感情コントロールをすることができれば、人間関係やコミュニケーションなどをよりスムーズにさせることが可能です。すぐにイライラしてしまうという人でも、意識することで感情のコントロールができるようになります。 ラリーさんは、著書『ムードエレベーター 感情コントロールの新常識』で、感情の起伏を19の階層に分けています。中でも、ネガティブな感情に対しての対処法について、睡眠、エクササイズ、上の階層にいる人と一緒にいることを挙げています。 感情のコントロールは技術 感情のコントロールというのは、誰しも身につけられる「技術」ではあるのですが、生まれつき得意な人と苦手な人がいます。 運動神経などと一緒です。数学ができる、勉強ができるとかとも似ているかもしれません。 精神科医が教える感情コントロール術. シリーズ18万部突破のベストセラー 『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』 、渾身の感動作で |jyp| ofr| zhi| xip| yqi| ket| ewp| yvg| jef| bbw| pag| eam| jco| imj| ibp| sik| gnj| wkj| rlp| cuc| brm| upk| wgm| fqx| pna| gbv| xco| lxo| ant| ohk| izg| ful| kty| xgl| cuk| brn| kem| bbi| pvg| doc| pij| gpo| vqo| ojd| ibh| xgy| pxd| efp| uzd| etv|