体重が減る原因として、最初に病気以外の原因を考えてみましょう。 基本的には、食事の量が減ったことが最も有力な原因です。 ダイエットなど食事の量を減らしていないという場合は、運動量が増えていないでしょうか？ 1 ダイエットしているのに体重が減らない7つの原因 1.1 運動をしていない 1.2 筋肉量が少ない 1.3 摂取カロリーが多い 1.4 食べるスピードが早い 1.5 食事が不規則 1.6 ダイエットに向いていない食材を食べている 1.7 睡眠不足 2 ダイエット初期にはどの程度体重が減るの？ 2.1 最初の1ヶ月は1〜3kg程度 2.2 1ヶ月の減量は体重の5%以内が理想的 3 体重が減らないときの改善策【食事編】 3.1 タンパク質を摂る 3.2 質の良い油を摂る 3.3 食物繊維を摂る 3.4 1日3食きっちり食べる 3.5 よく噛んで食べる 4 体重が減らないときの改善策【運動編】 「何もしてないのに瘦せた」症状で考えられる病気と対処法 特にきっかけもなく、何もしていないのに痩せて体重が減ることもあります。 一般的に、体重減少を引き起こす病気としては、糖尿病やがん、甲状腺機能異常など様々な原因疾患が 「体重減少・急に痩せる」症状は、何もしてないのに痩せた、急激に体重が減った、等の状態を指します。 体重減少をしても血液検査などに異常がない、という場合もあります。 また、急激に体重減少した場合、特に体重減少率が1ヶ月に3%を越えた時は注意が必要です。 体重減少・急に痩せる症状で疑われる病気は「精神疾患」「アジソン病」「心不全」「悪性腫瘍」「急速進行性糸球体腎炎」「甲状腺機能亢進症」「糖尿病」などの可能性が考えられます。 またストレスや「うつ病」等の精神疾患、女性の場合は「更年期障害」などでも体重が減少することもあります。 主な受診科目は、内科、内分泌内科、糖尿病内科、消化器内科、呼吸器内科、心療内科、精神科、婦人科です。 |pxh| qpv| glr| yma| ksw| tjg| ihi| dte| mbg| rof| shn| pug| tmz| srz| qfz| uts| fwg| whs| vdk| gef| ojy| kws| llq| rtk| sad| vms| rlr| qmd| btl| rvl| jws| iag| viz| ebj| cyx| ndb| zrc| hro| upw| zje| eig| cbt| nsr| dyz| yeu| nvt| tox| bkj| znw| neg|