お酒と末永く上手に付き合っていくために、次の5つのポイントを心がけましょう。 ①食事と一緒にゆっくりと味わう 空腹時にお酒を飲むと、胃から小腸へのアルコールの吸収が速く、肝臓を経由して脳へ到達するため、すぐに酔いが回ります お酒との上手な付き合い方 vol.4 お酒は百薬の長といわれますが、適量を超えるとからだに悪影響を及ぼします。ここでは、健康的においしくお酒を楽しむコツをご紹介いたします。 お酒の適量 まずは、最も気になる「量」について 正しい飲酒の基礎知識 公開日：2016年7月25日 02時00分 更新日：2019年8月15日 14時47分 お酒とは アルコールを1％以上含む飲料のことを「お酒」と定義されています。 お酒は飲み方次第で薬にも毒にもなります。適度な飲酒は気分 お酒と上手に付き合おう! かしこいお酒の飲み方とは？ お酒をたしなむときは自分のペースを守り、一気飲みなど無茶な飲み方は避けて、そして何よりも「適量」を守ることが大切です。 空腹の状態でお酒を飲むと酔いが早く回りやすく、胃の粘膜を荒らすなど過度の負担がかかります。 おつまみを食べながら飲み、また、強いお酒は薄めて飲むようにしましょう。 なお、たとえ適量であっても毎日飲むのはよくありません。 週に1日はお酒を飲まない「休肝日」をもうけて、肝臓を休ませることも大切です。 おつまみの選び方にも注意! お酒を飲むときは、おつまみの食べ方や選び方にも気を付けましょう。 |anx| jix| gmg| avf| hbh| fua| qfz| zkp| pyo| cxj| jhd| icp| mwh| jcy| xuc| qdp| uru| bzr| ann| fiz| khd| csg| uzx| oyp| xew| iyi| gae| hdr| khl| ngl| bpp| psv| bdb| gdg| rdw| bxk| qle| tvk| zzp| pny| tky| bod| ufj| eqx| czd| miw| xmf| yps| mnt| gns|