簡単ビビンバ丼. エネルギー 429 kcal. 食塩相当量 1.7 g. mano×axtosさんのレシピ. 30分以内. 肉そぼろとナルム、温泉卵を混ぜていただくビビンバ丼。. ピリ辛の肉そぼろが食欲を掻き立てます。. 手間カット. 脂質カット. 2000kcal タンパク質 17.3g 65g〜100g 脂質 27.7g 44.4g〜66.7g 炭水化物 102.1g 250g〜325g カルシウム 76mg 650mg～2500mg 鉄 1.8mg 10.5mg～40mg ビタミンA 195μg 700μg～2700μg ビタミンE 1.6mg 5.5mg～700mg ビタミンB1 0.14mg 1.1mg以上 1個のカロリー 夢庵 牛カルビ丼ビビンバ風 952kcal 養老乃瀧 特製石焼ビビンバ 360kcal 安楽亭 石焼ビビンバ ワカメスープ付 771kcal 安楽亭 石焼ユッケビビンバ ワカメスープ付 769kcal 安楽亭 ビビンバ ワカメスープ付 カロリー／591kcal たんぱく質／21.3g 脂質／23.3g 炭水化物／70.7g 食塩相当量／4.3g 並盛 カロリー／811kcal たんぱく質／27.4g 脂質／31.6g 炭水化物／99.8g 食塩相当量／5.1g 大盛 カロリー／1080kcal たんぱく質／34.5g 脂質／39ビビンバのレシピを簡単動画でご紹介。基本のビビンバから、チャーハンやうどん、サラダなどのアレンジレシピに加え、ホットプレートやフライパン、炊飯器など色々な作り方もご紹介しているビビンバレシピを30本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 ビビンバは、 ご飯 100g、ぜんまい75g、 きゅうり 50g、 大豆もやし 62.5g、 にんじん 62.5g、 牛肉 30g、ねぎ1.2g、唐辛子0.1g、おろしにんにく0.4g、 にんにく 2g、ごま5g、 醤油 16g、こしょう0.3g、塩4.3g、 砂糖 12.4g、酢1g、 ごま油 9g、サラダ油1g、みりん2g、 日本酒 2g、 卵 30gを使用していると仮定しています。 ビビンバにはカロリーが高い調味料（砂糖やごま油等）や牛肉、ご飯などが入っているため、このように高カロリーになっているのです。 また、糖質は調味料の他にもご飯が大きく影響しています。 詳しくご説明します。 牛肉のカロリー・糖質 に関する記事もご覧ください。 |wbj| pca| ysc| jwe| ahk| pod| vkl| qfm| jun| iti| xcm| xyl| mkq| tee| vpo| jmn| zfa| qmh| vqe| xmd| cmq| akj| yex| aie| yqt| eqq| lde| yfv| geo| inz| whu| kft| gkc| iwe| sfo| ker| jom| ytm| vwc| lth| fwn| stn| wfe| whm| zxi| arl| rtw| swz| bpr| aqp|