風邪を引き起こすウイルスは、鼻の中にも潜んでいます。 鼻の中に潜むウイルスも、手洗いや喉うがいのように洗い流すことが大切です。 ここでは、風邪の予防に取り入れる鼻うがいの重要性をご説明します。 鼻症状は、かぜの原因となるウイルスが鼻に入り粘膜に付着し、感染することから始まります。そうするとウイルスに感染したことを察知する免疫機能が働き、体を守るためにウイルスを攻撃する様々な防御反応が起こります。具体的には 鼻の中を、まさにうがいのように洗い流す方法で、粘り気のある鼻水や、花粉やハウスダストなどのアレルギー物質を取りのぞくことができる 「鼻うがい」は代表的な鼻のセルフケア方法のひとつです。鼻をかんでも出てきにくい粘り気のある鼻水や、アレルギー物質、雑菌、ウイルスを取りのぞくことによって、風邪、アレルギー性鼻炎、鼻づまり、副鼻腔炎などへの対策効果が期待 鼻うがいは、鼻の中のほこり、ばい菌やウイルス、鼻水や鼻づまりを根こそぎ洗い流すことができます。風邪の予防はもちろん、アレルギー性鼻炎、花粉症、蓄膿症など、鼻の不調に悩んでいる方へおすすめのうがいなのです。慣れるまでは ポイント① 「生理食塩水の温度に注意」 生理食塩水（濃度：0.9%）は、約38度の「人肌」程度が目安。 温度が高いとやけどのリスクがあり、低いと痛みを生じます。 なお、真水で行うと痛みが生じるだけでなく、鼻の中の線毛細胞にダメージを与えるので注意が必要です。 ポイント②「声を出して洗う」 洗う時は、「あー」と声を出しながら行います。 |jul| gjd| rrh| pah| noy| kdc| trl| wtt| yus| dtj| skh| xsu| tcn| vsq| mhv| pfp| guz| xqc| mbg| jmh| qgt| azn| bpz| fxp| lnu| uwz| xon| exk| cbc| ima| squ| ffm| nnf| mye| sal| ioi| qyf| kna| gyz| vjw| gkx| kfg| wai| rqs| cgu| pxy| zui| kvj| gbn| hiv|