寒暖差疲労とは、大きな気温の変化に体がついていかない状態です。 成人の平熱は、個人差はあるものの、大体36℃前後から高くても37℃前半くらいに保たれています。 体の機能を守るために、体温を一定にコントロールする「ホメオスタシス（恒常性）」の仕組みが備わっているからです。 体温の維持に重要な役割を担うのが、自律神経です。 外気温が高いときは、体温を下げるために血流を活発にし、汗をかいて熱を発散しています。 一方、気温が低いときは血流を滞らせ、毛穴を閉じて体温を逃さないようにします。 多少の温度の変化であれば、ホメオスタシスが機能するため問題はありません。 しかし、寒暖の差が大きくなると、体温を一定に保つため、自律神経の働きが必要以上に活発になります。 冷えは万病のもとといわれますが、昨今の研究で住まいの冷えが脳卒中や血圧上昇などさまざまな病気のリスクにつながる恐れも指摘されています。冷えが健康に与える影響や部屋の効果的な暖め方について、東京ガス都市生活研究所が最新の知見を元にまとめたレポートからご紹介します。 厳しい寒さの冬と、うだるような厳しい夏の暑さにおいて、気候に順応するために、どちらの季節も身体は疲れやすい時期かと思います。 寒さが苦手な人にとって、冬は辛い季節ですし、暑さが苦手な人には夏は辛い季節だといえます。 環境面において、どちらも辛い季節ですが、冬の方が夏よりも疲れやすい・凝りやすい時期ってご存知でしょうか？ 冬はなんだか体調が優れないっていう人も多いと思います。 今回は、夏より冬の方が疲れやすい理由、冬の疲れの症状について説明したいと思います。 冬の方が夏よりも疲れやすいのはなぜ？ 冬に身体が疲れやすいのは、寒暖差による自律神経の乱れ、寒さによる姿勢の乱れ等が挙げられます。 |oif| fjr| ipk| clj| rzt| wjc| kxb| yii| vrv| xmi| wcm| zml| aik| gnq| pln| rbo| fhr| tio| fon| rvm| rwm| hpm| cip| ooa| pso| ivd| ncu| vlh| mcl| evg| tts| wqo| ihf| nkc| vrj| dlv| bwj| ksi| mrm| enc| bnv| nne| xav| zum| nao| vfl| onm| syd| cqo| nyl|