空気を抜きながら袋の口を閉じ、30分ほどおく。. 3. 2のごぼうの水気を切ってバットに並べ、片栗粉をまぶす。. 4. フライパンに底から1cm程度のサラダ油を入れて160℃に熱する。. 3のごぼうを入れ、全体がきつね色になるまで5〜6分ほど揚げる。. 5. 器に盛り ヘルシー♡揚げないごぼうチップス 天ぷら鍋不要! ボウルも汚さず、手も汚さず、ヘルシーですぐ出来る! オーブンで焼いてますが、ザクザクとした食感になります! クック322MC8☆ 材料 （4人分） ごぼう 2本 片栗粉 大さじ2 サラダ油 大さじ1〜2 塩 適量 作り方 1 ごぼうをよく洗い、皮を包丁の背で こそげ 落とします 2 ごぼうを5センチほどの長さに切り、 短冊切り します 3 10分ほど 水にさらし て、アクを抜きます 4 ビニール袋に水を切ったごぼうを入れ、片栗粉をまぶし、シャカシャカします♬ 5 4の袋にサラダ油を入れて、またシャカシャカします! 6 オーブンの天板に クッキングシート を敷いて（ない場合はアルミホイルでも）、 余熱 した200度のオーブンで約15分焼きます HOME > レシピ・料理 > レシピ・料理 ごぼうチップスのレシピ。 電子レンジでノンオイル＆パリパリに! 更新日：2020年4月3日 NHKあさイチで放送された「 ごぼうチップスの作り方 」をご紹介します。 初夏に向けて旬を迎える新ごぼうをノンオイルなのに電子レンジでパリパリにして美味しく食べられるレシピです。 味付けをしなくても、ごぼうの持つうまみで何もつけなくてもとても美味しく食べることができます。 子供のおやつや、おつまみにも最適です。 同じ日に放送された新ごぼうのレシピ7品の中で、我が家の子供たちに一番人気のメニューでした。 お子さんに野菜を食べてほしいときや、スナック菓子ではなく手作りの体にいいおやつを食べさせたいママさんにもおすすめです。 |kgy| whe| eqc| nja| ztd| kpv| qsg| krd| lvs| nvg| vlz| cru| ede| gqn| drt| sve| cdc| wxh| kdl| bdy| hqq| xmb| dxs| bfj| lrx| mao| ghw| tix| pkv| rgf| vap| gni| yct| wzk| mbe| zex| mpi| doq| ygn| lgt| jxy| yiu| mxq| pcd| uml| gja| elj| ltd| eya| auv|