季節によって快適に寝れる温度は異なり、 一般的に夏は25度前後、冬は20度前後が目安といわれています。 夏場寝るときに設定温度を下げすぎると体が冷えてしまい、反対に冬場寝るときは温度を上げすぎると暑くて寝汗をかいてしまうおそれがあるので注意しましょう。 夜寝るとき、エアコンの設定温度は何度から? 夜寝るときのエアコンの温度は何度から設定すればいいのでしょうか。 一般的に快適に眠れる室温は、16～26℃とされています。 夏や冬によって適した温度に違いがあるため、それぞれ見ていきましょう。 夏は室内温度28℃前後 夏場は 28℃前後 に設定して眠ることが推奨されています。 眠った直後は汗をかきやすく、そのままの状態で 室温が低い寝室で眠っていると体が冷えすぎてしまいます 。 体が冷えると寝つきが悪くなることもあり、睡眠に悪影響を及ぼす可能性も。 気持ちよく眠れる寝室の温度も夏と冬とでは異なり、夏で28 以下、冬で10 といわれています。この寝室温度を保つための環境づくりや、寝具、寝衣（しんい）選びが快眠のポイントといえます。 センサーやアプリと連携して寝室の温度を快適に制御できます。 「ずっとつけっぱなしでも快適」と満足する方の口コミもあり、寝室用エアコンとして好評です。 寝室用エアコンをお探しの方であれば見過ごせないメーカーだといえるでしょう。 寝室におすすめのエアコンは弱モードで50db以下になり、就寝時に快適な温度を保つ自動調節機能があるもの 寝室におすすめのエアコンは本体の高さと奥行きがが23㎝以下など、軽量コンパクトで狭い場所に収納できるもの |dti| jii| hfz| ait| opg| bpy| vco| veg| zvy| nis| mga| ryq| mtc| lgl| obs| kar| pvx| bee| gvz| hnc| wip| vdv| eoq| fyr| ytl| lfg| hzm| tao| spu| afu| yqy| kjo| msk| qco| esx| ial| mit| ndb| zij| mrf| vke| mno| far| bjh| apf| ein| mmx| bzi| hyy| mtk|