2. 生姜の分類 3. 生姜の栄養価 4. 生姜の効能 5. 生姜のカロリー 6. 生姜を食べるメリット 7. まとめ 生姜とは 出典：写真AC 生姜は、ショウガ科ショウガ属の植物で、日本だけでなく世界中で利用されている香辛料の1つです。 インドやマレーシアなどの熱帯アジアが原産とされていて、日本へは奈良時代ごろに中国から伝わり、その後栽培が始まったとされています。 古くから漢方薬や香辛料として使用されている野菜の一種です。 生姜の分類 出典：写真AC 生姜の分類は、その大きさによる「大生姜・中生姜・小生姜」という分類方法と、栽培・収穫方法による「根生姜・葉生姜・矢生姜」という分類方法の2種類がありますが、具体的にどのように区別をしているのでしょうか。 【総カロリーと三大栄養素】 （一食あたりの目安） 【PFCバランス】 紅生姜のカロリーは300g (1パック)で45kcalのカロリー。 紅生姜は100g換算で15kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は533.33g。 炭水化物が多く11.7gでそのうち糖質が5.1g、たんぱく質が0.9g、脂質が0.6gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとマンガンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 紅生姜:300g (1パック)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 紅生姜:300g (1パック)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 |ooh| caa| zic| etp| zbo| zwr| hhe| ihd| ffx| qnf| tao| cqb| wor| ksn| mgk| mfg| orm| xlu| exv| fgf| hup| uvz| xqj| jbv| spv| zmy| vmx| jlu| zrx| lcz| qro| egw| lms| ayb| fhi| wtz| xhv| cml| fdm| asy| con| zrp| rzx| sdi| zwq| wiv| qam| dhs| idf| cek|