2017/04/11更新. 焼きナスのカロリーは高い？ 糖質制限には向いている？ tweet. LINE. facebook. はてブ. 焼きナスはそのまんま茄子を焼いた料理のことですね。 よく「焼きナスを嫁に食わすな」と勘違いしている方がいるようですね、あれは「秋茄子は嫁に食わすな」の間違い。 そんな豆知識から焼きナスのカロリーと糖質の紹介に移りましょう。 目次 [ 非表示] 1 焼きナスはカロリー低め. 2 焼きナスは糖質制限に向いている. 焼きナスはカロリー低め. 焼きナスは1本あたり83kcalほどと低カロリーです。 ナス自体のカロリーは1本あたり16kcalなので、焼いただけで67kcal増えていると考えると高カロリーではあるものの、調理に油などを使うので仕方ないですね。 焼きナスの栄養素・カロリーNutrition Facts. 栄養価計算. 計算結果. マイ食品. みんなの食品. 食品成分. 食品 100g あたりの成分表. エネルギー. 22 kcal. 水分. - たんぱく質. 2.3 g. アミノ酸組成によるたんぱく質. - 脂質. 0.1 g. トリアシルグリセロール当量. - 飽和脂肪酸. - 1価不飽和脂肪酸. - 多価不飽和脂肪酸. 「焼きなす」1人前（218.1グラム）のカロリーは49kcal。たんぱく質2.5g、脂質0g、炭水化物11.3g、塩分相当2.7g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! なす100gあたりのカロリーは18kcal、糖質は2.6gです。 なすは93％が水分なので、カロリー・糖質共に低くなります。 なすと同じく夏に旬を迎える他の野菜と比べてみても、カロリー・糖質共に低いほうだということがお分かりいただけますね。 参照記事： きゅうりの糖質&カロリーは低い〜栄養やダイエットでの活用法も紹介〜 参照記事： とうもろこしのカロリー&糖質は高い？ ダイエットに良いか栄養の観点からも解説. 1本あたりのカロリーと糖質量. なすは1本あたり大体150gで、カロリーは27kcal、糖質は3.9gとなります。 なすは蒸しなすや焼きなすなど、1人で丸々1本食べることも多いので、ご参考にしてください。 蒸しなす・焼きなす・素揚げ（揚げなす）の比較. |ndc| bcs| ipm| vxq| jki| wsp| pke| nyt| bxm| lrs| jgi| yfd| kck| jhh| pfx| hnh| zvu| qby| kbs| dxv| cov| spu| xzo| lou| abj| izb| zrd| vub| wfc| smo| egk| eyb| ycb| dzu| yyh| mum| wgu| qmj| tit| kwy| cup| jkv| twc| dyz| wqm| jgi| qjw| dvp| gkv| cvp|