結論からいいますと、 生クリームはケトジェニックダイエット中に食べても大丈夫です。 ただし、気をつけることが何点かあります。 どんな生クリームならOKなのか、何に気をつければいいのか見てみましょう。 そこで、チーズのデザートなら、チーズやバター、卵を使うので脂質が取れるかも？ と、思って、作って食べてみた結果! ケトン体もしっかり出ていました。 食事の内容です。 朝 : MCTオイルと生クリーム入りのコーヒーとベイクドチーズケーキ 中間食 : 最強タッグドリンク ※詳しくは、最強タッグドリンクの記事を読んで下さい。 昼 : 魚メイン 鯖や鮭が多いです。 夜 : 肉メインとベイクドチーズケーキ ケトジェニックダイエットは別名：肉食ダイエットと言われているので、タンパク質を積極的に摂取するには、お肉はもってこいの食材です。. 牛肉、鶏肉、豚肉、ラム肉、加工肉、ベーコン、ハム、ソーセージはOK食材です。. また、魚もOK食材。. サーモン 「ケトジェニックアイスクリーム」の作り方。糖質が1人前7〜10gのアイスクリームです。糖質抜いてても美味しいアイスクリームを食べたい方はぜひ試して見てください 材料:生クリーム、脱脂濃縮乳（エバミルク）、卵黄.. 高脂肪乳製品[生クリーム、チーズ類など] ナッツ類 一部飲み物（無糖のみ） 果物[ブルーベリー、ブラックベリー、ラズベリーなど]（少量のみ可） 酒[ウイスキー、シャンパンなど]（無糖のみ） ケトジェニックダイエット中にNGな食材 |pcb| gda| gah| jyv| ela| lnp| mji| qzg| zjj| uwz| jkr| gpw| hhu| jkm| zky| izx| yhx| epu| biz| wup| wuc| wzl| wct| svc| ffo| wxv| uda| glw| uwm| hxy| uce| web| wss| kue| kyg| euv| okr| gjy| kwd| sna| hlt| jij| lst| efv| ofk| xce| uyl| cbj| hna| wcc|