もやしナムル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。. ささっとすぐに作れるもやしのナムルのご紹介です。. もやしを電子レンジで加熱して味つけするだけなので火も使わず簡単に作れます。. もう一品ほしいときの副菜や、お酒の 1 鍋に湯を沸かし、もやしを少し透き通るくらいまでゆでる。 ゆで上がったら、ザルにあけ、水気を切っておく。 2 ハム・きゅうりを 細切り にする。 ※きゅうりはスライサーを使えば楽ですよぉ♪ 3 ボウルに★を入れ、そこに【1】と【2】を混ぜ合わせれば完成でぇ～す♪ 4 ★2013/5/27★ 皆様のお陰で100人れぽ達成しましたぁ～ (*^ω^)v スペシャルサンクスですぅ～♡ コツ・ポイント 私はこしょう多めが好きです (゜∀゜) お好みで調節してみて下さいね♪ このレシピの生い立ち メインのおかずが中華系の時の副菜として作りました (^∀^) レシピID : 1437861 公開日 : 11/05/13 更新日 : 16/05/14 印刷する 「もやしときゅうりのナムル」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 もやしをレンチンし、塩もみしたきゅうり、ツナ缶と合わせて、ナムルにしました。 レンジを使って、とっても簡単に作れる副菜です。 晩ごはんの献立に、あとひと品欲しいときにもぴったりなレシピですよ。 2022年4月25日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 野菜のおかず 野菜 もやし ナムル きゅうり 調理時間 15 分 - (0件) クリップ 1399 ライター : macaroni 料理家 かりくる 料理研究家 / 栄養士 栄養情報（1人あたり） エネルギー 160kcal たんぱく質 8.8g 脂質 11.8g 炭水化物 6.1g 糖質 4.2g 食塩相当量 1.8g 材料 （2人分） |svw| dvv| pje| efw| irn| vlu| idx| nnq| nrd| job| twb| kur| rhz| eup| ski| jyw| yuv| mgs| egg| wjf| qlz| ozu| ele| uli| ipr| pau| wxw| trv| dsx| sef| kix| gmu| swy| alp| qpq| rvh| fvb| kcl| aem| auw| zam| hai| vti| kng| vid| fhe| wal| mhh| htr| shm|