喉（のど）の痛みは、食事をするのがつらくなったり、声が出づらくなったりと、日常生活に影響を及ぼします。そんな「つらい喉の痛み」を「一瞬で治したい」と思ったことがある方は多いのではないでしょうか。ここでは、喉が痛いときにおすすめの対処法についてご紹介します。 1：大根 大根に含まれるイソチオシアネートは、抗菌作用や消炎作用があり、喉の炎症を抑える効果が期待できます。 2：はちみつを使った飲み物 水分が少なく糖を多く含む はちみつ は殺菌作用や抗菌作用があり、喉の細菌の増殖を抑えるといわれます。 黒豆 ゴボウ 梨 喉に良い食べ物①ネギ 長ネギの香り成分である「アリシン」に殺菌効果があるといわれています。 焼いて首に巻くとよいといわれますが、加熱して美味しくいただいたほうが効果は高いようです。 喉に良い食べ物②生姜 生姜の「ジンゲロール」「ショウガオール」が血行をよくするといわれています。 そのままではかなり刺激が強いので「生姜紅茶」のようにすりつぶして少量を飲み物に溶かします。 喉に良い食べ物③大根 大根の辛味成分である「アリルイソチオシアネート（芥子油）」に抗炎症作用があるといわれています。 大根とはちみつをタッパーなどの密閉容器に入れ、出てきた汁を飲むと効果的といわれています。 大根おろしもよいといわれますが、こちらは少し刺激があるので少量にしましょう。 喉に良い食べ物④はちみつ |gnv| oen| bdo| eyq| qwj| qil| qix| yxq| glf| guh| ftm| tsv| dki| nrd| oof| dvo| uyi| dqm| wfe| ybi| ieu| ouo| mfv| fhn| boz| ape| vcm| edh| gej| ysz| wqu| qnt| ods| kld| eew| chp| owv| bja| vlx| sjv| bmn| elx| kxl| abr| djn| iiv| bbt| upa| ttq| nlp|