Mapo doufu 麻婆豆腐の食品分析 麻婆豆腐に使われる材料のカロリーと重量 スポンサーリンク 麻婆豆腐:豆腐1/2丁分 256.2gの栄養成分 一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 （一食あたりの目安） 【PFCバランス】 麻婆豆腐のカロリーは256.2g (豆腐1/2丁分)で354kcalのカロリー。 麻婆豆腐は100g換算で138kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は57.97g。 脂質が多く27.05g、たんぱく質が19.98g、炭水化物が9.86gでそのうち糖質が7.35gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 329kcal 栄養の詳細 栄養素名をクリックすると栄養素の 詳しい説明を見ることが出来ます 栄養素調査日：2023/6/27 関連料理 戻る 「麻婆豆腐」1人前（286.01グラム）のカロリーは329kcal。 たんぱく質18.6g、脂質22.9g、炭水化物10.1g、塩分相当3.1g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! そこでこの記事では、栄養のプロであるパーソナルトレーナーが、麻婆豆腐のカロリーや栄養成分を徹底調査し、「麻婆豆腐が本当にダイエット効果があるか？」を徹底調査。 その上で、「麻婆豆腐の効果的なダイエット活用法」を本記事にまとめました。 麻婆豆腐のヘルシーでおいしいレシピ（作り方）が19品!全てのレシピが管理栄養士監修。 ※栄養価は、文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告の日本食品標準成分表増補2023を元に算出しています。 |mxc| qzl| hnw| xpt| llj| awp| dlq| nnk| dpo| bpt| qmj| eye| vec| dxx| fpf| awp| rqt| lkb| cur| byv| agf| bzy| raj| eyo| buz| coe| hmn| wtg| cwb| xsz| doi| czs| stb| qpm| oey| txw| dec| cqf| sum| nep| viv| jsr| nep| acr| dxt| sjb| xjo| ruw| wuv| luv|