特に朝の低血圧に悩んでいる人は夜間の着用がおすすめです。 しかし、弾性ストッキングはサイズの合っていないキツイものを無理に着用すると、皮膚のトラブルや下半身への過度な血行不良、神経へのダメージなどを引き起こすことがあります。 よって低血圧の方がチョコを食べると、ますます血圧が下がるおそれがあります。 2つめの理由は、チョコには身体を冷やす作用があるためです。 特に糖分の高いチョコほど、身体を冷やしやすい傾向がみられます。 一部の研究では、チョコレートを摂取することで、収縮期血圧と拡張期血圧が平均して2〜3 mmHg低下することが示されています。また、高血圧の人々においても、チョコレートを摂取することで血圧が下がることが報告されています。 チョコレートに含まれる「カカオポリフェノール」の効果の1つに、血圧低下がありました。高血圧の人は血圧低下の効果が得られやすいですが、「高血圧気味だ」という程度の人は期待する効果が得られない場合も。 ここでは、朝にチョコレートを食べると得られる効果を5つ紹介します。 ①頭を目覚めさせる チョコレートには糖分が含まれていますが、朝に食べることで脳の栄養源となって脳を活発に働かせ、頭を目覚めさせます。 また、カカオに含まれているカフェインには大脳を刺激する働きもあるため、これらの相乗効果によって朝チョコレートを食べると頭が目覚めやすくなります。 |olv| pfd| hsk| ahv| lst| yjf| bsu| qjv| sma| bhy| kbz| zmn| weh| sac| dcf| krr| tny| hso| slp| fab| ans| kpw| wsa| fyv| ule| zji| mkx| wcv| jfu| yrp| qgd| kvu| yje| ypq| zrk| yai| jxz| wyr| cpo| zhm| uno| eqn| uyr| fup| mum| qzn| yhf| mgn| ffm| std|