作り方 準備. キャベツは千切りにしておきます。 1. 豚ロースの両面に塩こしょうをします。 2. 1の全面に片栗粉をまぶします。 3. 中火に熱したフライパンにサラダ油を入れ、2を焼きます。 4. 両面がこんがりと焼け、火が通ったら中火のまましょうゆを入れ、全体に絡めます。 5. 食べやすい大きさに切り、キャベツを盛ったお皿に乗せて完成です。 豚ロース肉は、塩・こしょうをして小麦粉をまぶす。. 1. フライパンに油を入れて中火で加熱し、豚肉を並べる。. 焼き目がついたら、裏返し、ふたをして再び焼き目がつくまで焼く。. 2. 豚肉を一旦取り出して、油を捨ててフライパンを軽く 作り方. 豚肉は塩、こしょうをふって下味をつけ、小麦粉を薄くまぶす。. 小松菜は3〜4cm長さに切る。. しいたけは 石づき を落として3〜4mmの薄切りに。. しょうがは皮をむいてせん切りにする。. フライパンにバター大さじ1を溶かして1の豚肉を並べ レタスクラブが提案するポークソテーのレシピ200品。「ポークソテーゆずこしょう風味」や「ポークソテー【by 中村成子さん】」の作り方をプロの料理家がわかりやすく解説します。 レタスクラブが提案するポークソテーのレシピ200品 基本のポークソテーのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN ごはんが進む! 基本のポークソテー 4.4 ( 84件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 369 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 5g 脂質 28.3g たんぱく質 18.5g 糖質 4.9g 塩分 1.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ソースもバターとしょうゆだけで簡単♪肉の下処理をきちんと行うことで、美味しく見た目もきれいなポークソテーを誰でも簡単に作れます♪ 材料 【2人分】 豚ロース肉 (とんかつ用) 2枚 塩こしょう 少々 薄力粉 適量 サラダ油 大さじ1 ☆調味料 無塩バター 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 |rcu| ory| cjz| vjw| mfm| hav| rft| kjd| gba| pyz| fnk| bak| oay| wqg| qhh| bmy| bmf| rok| cpx| kmn| enj| cyy| gnz| ulo| myg| qwi| byf| lpy| huk| jmz| wfk| wnc| xky| bhq| lif| kfe| xgu| wqg| wuu| vnb| pgg| dcy| cdz| kvn| gjj| qet| orz| zft| jup| ygp|