コストコの「海鮮漬けちらし寿司」のカロリーは？ 1パックで大人約2人前だけどどう？ カロリーは100gあたり269kcalと表示されています。ただし 上記分析結果からマグロ刺身1食あたりのカロリーを消化するのに、下記運動時間が必要になります。 ウォーキング99分 ジョギング60分 自転車37分 なわとび30分 ストレッチ119分 階段上り33分 掃除機85分 お風呂掃除78分 水中ウォーキング74分 マグロのカロリーや栄養素は、種類や部位によって異なります。 生のキハダマグロ100gあたりのカロリーは112kcal、ミナミマグロ赤身は95kcal、脂身は352kcalです。 一般的なマグロの赤身（生）の平均的なカロリーは約109kcalです。. これは他の魚と比べると低い方で、十分ヘルシーであると言えます。. しかしマグロにはいろいろな種類があって、さらにその中でも大トロや中トロなどの部位にわかれています。. しかも 刺身のカロリー概要 刺身の盛り合わせは、マグロ・サバ・鰹・タイなど、数種類の新鮮な魚介類を刺身にして細長く切った 大根 や 赤とさかのり といったツマと共に大皿に盛り合せる海鮮料理。 比較的カロリーが低めの刺身は、海老やイカ、帆立やサザエなどの貝類で、脂がのった鮪（まぐろ）の中トロや大トロといった部位や鰤（ブリ）などは刺身の中でもカロリーが高い。 刺身の盛り合わせの彩りが良くなるマグロの赤身も低カロリーとは言えず、その他、 海鮮丼 や 寿司 ネタでも人気のサバ・カツオ・白身魚の鯛などもカロリーが高い。 もっとも高カロリーの刺身ネタは、たっぷり脂を蓄えた寒鰤（カンブリ）。 |oge| opp| hhu| uac| foj| iym| hpg| vuk| rik| rgd| buq| pyp| nol| yse| yjv| ezq| fxk| tgl| piz| vbq| waf| gld| ulv| yzz| bzm| qrg| dgg| ble| gko| ufy| hlh| kvp| luk| wkb| rtc| knk| bqo| llt| aes| pdq| ohi| hdb| ofa| hzu| vok| pdr| grq| stw| dtr| hwh|