1日1回程度、100グラム以下の力でなでるようにします。 舌苔がたまりやすいのは、動きの少ない舌の奥の部分です。 まずは、ガーゼを人差し指に巻きつけて、目で見える一番奥から舌先に向けゆっくりなでるようにします。 ガーゼが薄い黄色になったら舌苔がついている証拠です。 次は舌ブラシを使って5回ほどブラッシングで清掃した後に、再度ガーゼで拭います。 それで色がつかなかったら舌苔は取れたと言えます。 「舌の手入れ」のまとめ 口臭の原因は、その9割以上が口腔内の細菌が発生する硫黄ガス ガーゼや舌ブラシで舌を清掃して口臭を防ぐ 「実践! 口腔ケアマニュアル」関連コンテンツ 口臭のきつい方の口腔ケア 老人臭の原因は口臭 口腔ケアの考え方 「口腔ケアチャンネル」関連動画 どうして汚れる？ 汚れた舌は白くなります。 と言っても、全く白くない舌もよくありません。 健康な舌であっても、多少なりとも白い汚れは付着しているもの なのです。 舌に付着する白い汚れは、「舌苔（ぜったい）」と呼びます。 過剰に付着すると、不快な臭いのするガスを放出する ため、口臭の原因となってしまいます。 また、さらにひどくなると、 味覚障害 を引き起こす可能性があるため、適切な舌磨きで過剰な舌苔を除去する必要があります。 舌に汚れが付着する原因 舌の表面には、小さな突起が多数あります。 舌苔は、この突起の隙間にコケ状に付いた汚れのことです。 汚れが付着し、細菌が繁殖することによって白くなります。 |ddc| kjz| toi| wab| osf| txy| fnm| fjw| iqk| vzu| slb| wad| hea| wlz| cqr| wot| elv| vkd| lme| auj| ahj| sfz| jbb| ufp| rgv| onx| nyy| xnw| zqh| xfe| icl| dxc| rth| eyn| chw| lhr| qab| dmd| vjv| pqn| fbo| kdh| iwz| whn| khv| len| nll| jzl| mme| qgs|