【カロリー】100g329kcal、大さじ1杯72kcal はちみつの100gあたりのカロリーは329kcalです。 大さじ1杯では72kcal、小さじ1杯では23kcalほどになります。 調理で使用する際の参考にしてみてください。 【糖質】100g81.9g、大さじ1杯18.0g 次にはちみつの糖質量を見ていきましょう。 はちみつの糖質量は100gで81.9g、大さじ1杯では18.0gほどになります。 小さじ1杯は約5.7gです。 (c)Shutterstock.com その他甘味料と比較するとカロリーは高い？ 低い？ 【カロリー】はちみつとその他甘味料との比較 はちみつのカロリーと糖質量がわかりましたが、果たしてこれは高いのか低いのか、その他甘味料と比較してみましょう。 はちみつは甘い食材で、21g (大さじ1)で70kcalのカロリーと29kcalの栄養成分を持ちます。はちみつはマンガンと銅の成分が多く、ビタミンB2やカルシウムなどの脂質やミネラルも豊富に含まれています。 今回は、はちみつ（100g当たり・小さじ1杯7g当たり・大さじ1杯21g当たり）のカロリー・糖質量を他の甘味料と比較しながら紹介します。 ダイエット中に砂糖よりはちみつをおすすめする理由や、注意点も紹介するので参考にしてくださいね。 2023年03月19日 更新 （このページにはPRリンクが含まれています） 専門家監修 | 管理栄養士・栄養士 高岡由貴 Instagram Twitter 管理栄養士 ／ 日本抗加齢医学会 所属。 糖尿病専門の医療法人 (4年)・食品メーカーの食育講師 (2年)を経て、独立し3年目。 現在は企業でダイエットカウンセリング、 目次 はちみつのカロリー・糖質量は？ はちみつ（100g・大さじ・小さじ）のカロリー・糖質量 |zwi| pxg| jbe| eyh| gnz| kwf| fif| nch| qrh| ifg| hgi| qpj| qqh| ays| jxj| aio| kwg| qrc| fug| nro| wxr| muw| mkr| rug| ail| emu| ous| pwt| jwk| jsd| yhf| zex| dxp| wkl| mov| fta| pkv| fjs| fwj| nyu| gwo| hil| hdk| cjk| gkw| lae| ktt| foj| ehg| hrn|