ヤマザキ みたらし 団子
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ヤマザキのみたらし団子は1本あたり糖質33gです。 団子は穀物の粉を用いることから高糖質ですし、みたらし団子の場合は砂糖を用いた甘辛いタレをたっぷりかけますので、非常に糖質が高くなります。 ヤマザキのみたらし団子は1本に4個の団子が刺さってますから、1個あたりだと糖質8.25gです。 1日1個くらいならギリギリセーフかもしれませんが、それ以上はやめた方がいいと思います。 カロリーは1本あたり141kcalです。 糖質に続いてカロリーも高めになっていますね。 団子1個あたりだと35.25kcalです。 カロリー制限的には1日1~2個くらいはOKかもしれませんが、食べ過ぎはNGですよ。
ヤマザキのみたらし団子の原材料は主に醤油だれや上新粉です。 醤油だれは砂糖や醤油を混ぜたもの、上新粉はうるち米などから作られる米であり、これらは当然ながら糖質量が高め。 そのため、ヤマザキのみたらし団子は 1本あたり31.2gもの炭水化物 を含みます。 食物繊維の記載がないため正確な糖質量は分かりませんが、一般的なみたらし団子の成分を見る限り食物繊維の量は微々たるものでしょう。 ちなみに、一般的なみたらし団子は同重量で約27.8gの糖質を含むとされています。 ですので、ヤマザキのみたらし団子の方がカロリーも糖質も少しだけ高いことになります。 基本的に市販品はカロリーや糖質が高く、本商品も例外ではなかったわけです。 話がそれましたが、1本で30gオーバーの糖質は糖質制限的に考えるとアウトです。
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