手順. 1. キャベツは芯を切り落とし、食べやすい大きさに切る。. 耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。. 水気を切って粗熱をとり、耐熱容器に戻し入れる。. 2. 残りの材料加えて混ぜる。. 1 キャベツは、3~5mm幅目安で 荒く千切りにする 2 生姜も千切りにする 3 キャベツと生姜の千切りをボールに入れ 塩を加え混ぜ込み15分ほど置く 4 キャベツから水分が出てきたら しっかりと絞り水分を拭き取る 鰹節・ごま油を加え混ぜ味見をしてお好みで醤油を少々たらす 5 器に盛り付けて完成 「 簡単副菜 梅おかかキャベツ大量消費減量」の作り方。【レシピ本掲載☆感謝】キャベツだけ☆ご飯にもお酒にも 朝食やランチ、お弁当や部活ご飯、bbqの持ち寄り野菜にも最適です 材料:＊キャベツ 、＊梅干し 、＊かつおぶし .. 1. キャベツは芯を切り落として手で一口大にちぎります。 2. 耐熱容器に1と塩を入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱します。 水気を切り、粗熱を取ります。 3. ボウルに2と (A)を入れてよく和えます。 4. 器に盛り付け、のりをかけて完成です。 料理のコツ・ポイント ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 みんなの「キャベツ おかか和え」レシピが204品 - クックパッド キャベツ おかか和え のレシピ 204品 新着順 人気順 1 / 21 キャベツのおかか和え by クック7EZ9KW☆ キャベツ、にんじん、かつお節、しょうゆ、シラス、ごま油 ごま油とシラスがよく合います 給食☆おかか和え by 東京あだち食堂 キャベツ（葉）、もやし、小松菜、人参、★しょうゆ、★酒、★砂糖、★だし汁、削り節 ＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞ 茹でた野菜をおかかとしょうゆベースのたれ キャベツのおかか和え by わあえ キャベツ、鎌田のだし醤油、かつおパック (おかか)、ほんだし 野菜の酵素を摂りたくて生で! ブロッコリーのおかか和え最近食べてないな〜から キャベツと玉ねぎのおかか和え。 |fky| axm| tny| ezi| kiy| rtj| yjl| gzg| krq| hhe| gaw| wmo| imz| wvd| yjq| zah| wkn| nxo| spf| xnv| sdh| hhz| hqo| wzi| mcz| rta| bhw| lsa| nmm| shn| mug| hal| sok| knd| ejg| jxg| olc| dgv| zzj| uyy| xmr| bbm| onl| gko| cuw| xen| frk| puc| oua| xtn|