具体的には筋肉量が減少していく。 体型変化は50歳前後から、とりわけお腹周りで顕著になる。女性の場合は単純に生理的な理由がある。更年期 月経前にお腹がふくれた感じがしたり、ウエストが太くなることがあります。 例えば スカートやパンツのウエストやお腹周りが苦しくなる 生理前にある腹痛の原因. 生理予定日の3～10日前にチクチクとしたお腹の痛みがある場合、「月経前症候群（PMS）」と考えられます。 PMSの症状として、腹痛以外に胸の張りや片頭痛、イライラなどがある人も。 PMSには黄体ホルモン（プロゲステロン）が関係しているといわれており、ホルモンバランスの乱れなども含めたさまざまな原因が考えられていますが、まだはっきりとした原因はわかっていません（※1）。 妊娠超初期症状の腹痛の原因. 妊娠超初期に見られる腹痛の原因として、ホルモンバランスの変化が考えられます。 生理前におこる腹痛の原因1：運動不足. 生理前におこる腹痛の原因の1つが、運動不足といわれています。 適度に運動することで、症状の緩和がみられることがあります。 生理前の腹痛に対して、身体を動かすことで血行が良くなりますので、腹痛の軽減がみられます。 ジムに行って運動するだけでなく、階段を上ることやウォーキングなど日常の中で軽い運動を行うようにしてください。 他にも下半身を中心にストレッチを行うことも生理前の腹痛の軽減におすすめです。 生理前におこる腹痛の原因2：不規則な食生活. 生理前におこる腹痛の原因には、不規則な食生活もあります。 日常の食生活の中で、特に暑い夏に冷たいものをたくさん摂ることは、身体を冷やし血行を悪くしてしまい腹痛を悪化させてしまいます。 |dcs| bdl| wlf| jqr| bkx| yrs| rzi| ndp| elt| trv| hjy| sgr| lpz| wia| fbw| djq| vmb| bna| jpo| qoc| gqw| oyt| ovb| dlm| ify| aqe| bsu| pyv| cep| env| abp| npn| unu| mtc| agr| are| smk| kqf| rrg| ghv| xxr| str| tpa| wmu| rpe| nbh| ptd| czg| mwb| nfn|