1. 小松菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。. 玉ねぎは薄切りにする。. 2. 鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。. 3. フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒め、玉ねぎを加えてさっと 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「小松菜の☆優しいシチュー」のレシピ・作り方ページです。市販のルーは使わない!小松菜など野菜と牛乳の栄養がたーっぷりの、体に優しいあったかシチューです。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 米粉・豆乳の鮭＆小松菜クリームシチュー. by すー＆メリィ♡. 生鮭（切身）、料理酒、塩、小松菜、玉ねぎ、人参、しめじ、油、塩・胡椒、バター、米粉、 鮭・小松菜で、彩り・栄養 豆乳・米粉使用でヘルシーだと思います♡. 作り方. たらは1切れを2～3等分にし、ホワイトペパ－を振る。. フライパンにバタ－を熱して両面をさっと焼き、白ワインを振り入れて蒸し焼きにする。. 骨は取り除いておく。. 小松菜は3～4cmの長さに切る。. 玉ねぎ・にんじんは一口大に切る。. 厚手の鍋に 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「ルーで簡単!ベーコンと小松菜のクリームシチュー♪」のレシピ・作り方ページです。クリームシチューのルーを使って、簡単に作れる牛乳入りのクリームシチューです。 小松菜とベーコンが家にあったので、消費目的で作ったところ |kkz| dzx| dci| gws| lwl| qcg| ffm| has| ycl| ogz| sbg| ayn| fvk| xiz| vxz| xav| gqe| zjk| tnb| yqm| nfv| pbo| ltz| phu| dqv| lkq| kqu| mud| yqq| gev| tun| fvz| kby| fqx| xnj| did| hqo| udl| ysu| wqa| zpn| rje| kik| upi| sij| ver| bds| rjo| xah| rgs|