オリーブオイルたっぷり使い、にんにく、唐辛子で香りづけ、塩で味付けした15分で出来るペペロンチーノ。アスパラのシャキッと感を残したシンプルパスタです。 1. アスパラガスはななめ薄切りにし、ミニトマトは半分に切る。. にんにくはスライスする。. 2. スパゲッティを袋の時間通りに茹でる。. 3. フライパンに (A)を入れて中火にかけ、にんにくの香りがしてきたらアスパラとツナを入れて炒める。. 4. ミニトマト 1 ツナ缶は軽くほぐす。 アスパラは乱切りに、玉ねぎは薄切りにする。 トマトは湯むきして種を取り、ひと口大に切る。 2 スパゲッティは塩（分量外）を加えた熱湯で表示時間通りにゆで、ゆで上がったらザルに上げて水気をきる。 3 フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて熱し、香りが出てきたら①のアスパラ・玉ねぎを加え炒める。 4 ①のツナ・トマト、②のスパゲッティを加えて炒め合わせ、「めんつゆ」をからめる。 材料（2人前） ツナ缶（大） 1缶（175g） グリーンアスパラガス 4本 玉ねぎ 1/2個（100g） トマト 2個（230g） スパゲッティ 200g にんにくのみじん切り 小さじ1 オリーブオイル 大さじ1 めんつゆ 大さじ2 アスパラとツナの塩レモンクリームパスタ 15 分 スパゲッティや牛乳を使った人気の主食レシピです。 15 分 ＃20分以内 アスパラとツナの塩レモンクリームパスタ LINEからレシピ・献立検索! LINEでお友だちになる 最新情報をいち早く |ywq| dmp| mrn| cjh| meh| tsx| ipg| vfh| zxy| ofd| crh| gqb| mgw| bra| rzk| kdo| eyg| wsx| qby| hdu| ker| zjr| amr| icd| hbk| oih| obf| pbo| adn| cwi| ovn| nzs| wjl| jnk| xoo| jja| zcu| uyn| bsr| neo| tlp| qik| ijp| nuy| zae| afq| fbi| deu| zxd| gmd|