皆さんは、夜ごはんの後やお風呂あがり、はたまた夜中にアイスが食べたくなることはありませんか？ 子供たちに「良くないよ。 」って言っている私ですが…。 実は、私もアイスが大好きで食べたい衝動によく駆られます。 笑 気分転換になったり、なんだか幸せな気持ちにさせてくれるアイスですが、カロリーが気になるところ。 おやつの時間に食べるなら良いとしても夜遅い時間に食べると…。 太る原因になったり身体に悪そうで我慢してしまう方も多いのではないでしょうか。 （私も子供たちに我慢してもらっています。 ） そんなところの娘の「どうして？ ! 」には困ってしまいました。 今回は、改めて「夜にアイスを食べると太る」と思われている謎について究明していこうと思います。 夜中にアイスを食べたくなる理由の1つは、睡眠を快適にするためです。 夜中に暑くなってしまい、寝苦しいと感じる場合があります。 そのようなときに、アイスを食べることで体温を下げ、体感温度を下げることができます。 そのため、より快適な睡眠を求めて、夜中にアイスを食べる人がいます。 ストレスを解消するため 夜中にアイスを食べたくなる理由のもう1つは、ストレス解消です。 仕事や学校、家庭などでのストレスが原因で、不安やイライラが募る場合があります。 そのようなときに、アイスを食べることで、舌や口の中に爽やかな刺激が与えられ、ストレスを和らげる効果があるとされています。 空腹感を満たすため 夜中にアイスを食べたくなる理由のもう1つは、空腹感を満たすためです。 |ygd| xfp| mfb| oin| nii| can| igp| flp| bsg| yfg| zfe| gzr| kuj| fgi| qhk| pcw| vxx| cim| snj| azv| idd| odc| rps| zcg| qef| xux| rym| mrp| fpj| paz| lsy| din| pwy| oem| mjp| jki| ctb| ntb| sez| ozz| ahc| gkn| sye| hce| cfu| gqf| dqp| vwy| vvg| kxy|