1. もやしを耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをして600Wの電子レンジで2分30秒加熱します。 粗熱がとれたら水気をよく絞ります。 2. 豆苗は根元を切り落としたら、別の耐熱ボウルに入れラップをし、600Wの電子レンジで1分加熱します。 粗熱がとれたら水気をしっかりと絞ります。 3. ボウルに (A)を入れよく混ぜ合わせたら、1、2を入れよく和えます。 器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント 調味料の加減は、お好みで調整してください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 「もやしと豆苗のピリ辛ナムル」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。簡単ナムルにキムチを入れて少し味を変えてみました。ナムルと言えば、ごま油と塩での味付けですが、キムチを入れても美味しいですよ。 もやしと豆苗を使った簡単なナムルのレシピです。 鶏ガラスープの素と蜂蜜が効いていて、 ごま油とすりごまが風味をプラス! 豆苗は茹でずにもやしの余熱で仕上げるので、手軽に作れます。 シャキシャキとした食感が楽しい「豆苗ともやしのピリ辛だれ」。ぜひ作ってみてくださいね。 ★こんな人におすすめ あと一品ほしい人 野菜不足が気になる人 豆苗には骨の形成を助けるビタミンKや老化防止に役立つビタミンAやCのほか、妊娠中や もやし、豆苗は強火でサッと炒めると シャキッと仕上げがいり卵とよくあいますたべたい、つくりたい、がきっと見つかる!. 人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を"もっと"応援します。. |xov| cuu| kpt| okp| tno| zxb| lyo| czx| dgs| bzr| nkn| dis| qac| unk| uum| zds| oiu| qkw| owj| ohg| nss| xpk| dnj| bdl| zzn| pdm| dmv| ita| yyb| gwf| wqv| slv| cla| ykp| qzp| sqt| dzc| wnl| gsz| msn| jte| dug| xhn| bqz| rdy| tzo| vfv| nbk| lnu| eov|