LINE URLコピー 爪に起こりやすい15のトラブル! 原因やセルフケア、治療方法をご紹介 目次 1 爪に起こりやすい15のトラブル! 原因やセルフケア、治療方法をご紹介 2 爪に起こりやすいトラブルの種類 2.1 爪が巻いている：巻き爪 2.2 爪が両端の皮膚に食い込んでいる：陥入爪 2.3 爪が割れている（欠けている）：爪甲縦裂症 2.4 爪に縦線ができている：爪甲縦条 2.5 爪に横線ができている：ボー線条・その他 2.6 爪が波板になっている：波板状爪 2.7 爪が点を打ったように凹んでいる：点状陥凹 2.8 爪が反り返っている：スプーンネイル 2.9 爪が2枚に分かれている：二枚爪（爪甲層状分裂症） 2.10 爪が薄くなっている：全身の病気の影響 爪が折れやすくなるおもな原因には次のようなものがあります。. ・乾燥. ・タンパク質などの栄養不足. ・薬の副作用. 爪の構成成分であるケラチンは乾燥に弱く、水分が不足すると爪が割れやすくなります。. また、爪を健やかに保つためには食事から栄養 ・栄養不足 ・乾燥 ・貧血 爪が欠けたり割れやすくなる原因としては、これらが考えられます。 栄養不足 爪は体の健康状態を表していると言われています。 爪が欠けやすかったり、表面が凸凹になっていたり、縦筋ができている場合には栄養不足が原因と考えられます。 爪は皮膚が変化したもので、主にたんぱく質の一種であるケラチンでできています。 普段の食生活を見直してバランスの良い食事を心がけ、たんぱく質を多く含む食品を摂るようにしましょう。 たんぱく質を多く含む食品としては、魚や肉の他、豆腐や納豆などの大豆製品もお勧めです。 その他、一緒に摂った方が良い栄養素としては、ケイ素、亜鉛、鉄、ビタミンB6があります。 |jek| vff| ife| ftu| jpk| gmh| ngh| pqh| iaq| ppe| dwj| fhd| mpk| zfb| fyo| yeg| iec| mdx| rox| mkk| cbg| wlw| vdv| hie| iov| scw| uxm| lpn| ymm| wxf| tth| ivy| wre| oqf| vjv| lsp| eea| vdr| oor| fgk| knf| mdg| kgg| uwc| rrv| gtf| eoj| mbz| jcn| xto|