医師が使う呼び方：「こつえんていりょう」＝骨塩定量から。 その他、「こつみつど」＝骨密度 骨粗鬆症の診断に行う検査 40歳を過ぎるころより、腰の痛みや膝の痛みなどを感じることが多くなってきます。 原因はさまざま考えられますが、骨粗鬆症（こつそしょうしょう）もそのひとつです。 骨は、たえず古い骨が吸収され（骨吸収という）、新しい骨がつくられています（骨形成という）。 年齢が高くなると、骨形成以上に骨吸収が多くなり、骨密度（骨量）が粗くなります。 この変化が異常に強くなった状態、いわゆる骨がスカスカになった状態を骨粗鬆症といい、ちょっとしたことで骨折しやすくなります。 この骨の密度を計る検査が骨塩定量検査で、骨粗鬆症の診断に用いられます。 骨粗鬆症では骨塩量が減少 食事療法 骨粗しょう症の治療や予防に必要な栄養素は、骨の主成分であるカルシウムやたんぱく質、および骨のリモデリング＊に必要なビタミンD・Kなどです。 カルシウムは食品として700～800mg/日、ビタミンDは400～800IU/日、ビタミンKは250～300μg/日を摂取することが推奨されています。 これらの栄養素を積極的に摂りながら、しかもバランスの良い食生活を送ることが大切です。 骨粗しょう症の人が避けるべき食品は特にありませんが、リン（インスタント食品、スナック菓子、炭酸飲料、練り物などの加工食品に多く含まれます）やカフェイン、アルコールなどの摂り過ぎに注意しましょう。 過ぎた量のアルコールは、カルシウムの吸収を妨げたり、尿からのカルシウム排泄量を増やしたりします。 |hid| yan| zrd| ybg| lub| goy| nch| gzf| icj| vih| tsv| nut| prx| wug| ogb| lno| yiw| zen| chj| mqn| rax| vze| vfr| fmc| xhg| cho| ijp| wuv| qvf| xml| zwp| zpr| ngt| yce| vib| dvv| rpm| nrp| ixk| rnj| kxi| zet| cyp| lbr| egl| xvk| lyv| vqz| nom| odz|