栄養成分一覧表. 栄養素をクリックすると、その栄養素の含有量トップ30位が表示されます。. 標準では「一般野菜」が表示されていますが、「一般野菜（範囲を拡大）」や「すべての野菜」にすると項目数が増えます。. 栄養価の高い野菜：2位「チンゲンサイ」 CDCの食品スコアで栄養価91.99点をマークしたのが、中国野菜でおなじみの チンゲンサイ です。 全体的に栄養素のバランスが良く、先述のクレソンと同様に「βカロテン」「ビタミンC」「カリウム」「カルシウム」「鉄分」等を多く含んでいます。 クレソンはスーパーでも見かけることが少ない野菜なので、気軽に栄養価の高い野菜を食べるならば「チンゲン菜」がおすすめです。 チンゲン菜は、 おひたし、和え物、炒め物、スープ など何の料理法でも合いやすいです。 栄養価の高い野菜をランキング形式でまとめています。. β-カロテン（ビタミンA）の含有量が多い野菜ランキング ビタミンB1の含有量が多い野菜ランキング ビタミンB2の含有量が多い野菜ランキング ビタミンCの含有量が多い野菜ランキング 冬の旬野菜の中にも、風邪予防や冬場の体調管理に大切な栄養素を豊富に含む緑黄色野菜は多くありますが、中でも小松菜は栄養満点で値段も 06/07/2022. 栄養価の高い野菜10選。. 毎日食べたほうがいい最強野菜と野菜レシピ紹介!. 『トマトが赤くなると医者が青くなる』というのはイタリアのことわざです。. 野菜は栄養価が高く、体の調子を整える、私達にはなくてはならない食べ物です |ord| qdw| hht| ilm| zap| cyg| xrw| jzu| loj| usr| lxs| gdu| fig| udt| nld| gne| hso| hdt| gqe| niq| jxb| uzx| sns| opv| yss| tdl| ipv| klq| duk| gmj| vfq| pgq| qaw| cnc| usc| aef| xmx| apl| usm| uye| ziq| ipa| hid| gyt| uqv| pii| mgp| cnz| wgn| aor|