コーヒーは美容に良いという人もいれば、悪いという人もいます。意見の分かれる飲み物ですね。どんなに身体に良いといわれているものであっても、メリットデメリットがあるため、ご自身がどのような目的をもっているのかで選ぶことも一つの判断基準になります。 コーヒーの効果 コーヒーに含まれる カフェインやポリフェノールなどの成分 が、腸内環境に良い影響を与えると言われています。 特に、コーヒーの抗酸化作用が腸内の有害物質を除去し腸内フローラのバランスを整えることにつながると考えられています。 カフェインの役割 カフェインには腸の運動を活発にし、便秘解消に役立つ効果があります。 これにより、腸内の滞留時間が短くなり、有害物質が体外に排出されやすくなるとされています。 ポリフェノールの働き お腹を壊す原因①カフェインの影響 お腹を壊す原因②タンニンやクロロゲン酸の影響 お腹を壊す原因③コーヒーに入れる砂糖や牛乳 お腹を壊す原因④コーヒーが古い コーヒーでお腹を壊して下痢になった時の治し方は？ 治し方①白湯を飲む 治し方②水分補給をする 治し方③お腹を休める コーヒーでお腹を壊さないための対策 お腹を壊さない対策①空腹時は飲まない お腹を壊さない対策②コーヒーを飲み過ぎない コーヒーが便秘解消に役立つ理由として、以下の4つが挙げられます。. ① カフェイン. コーヒーに含まれるカフェインが、副交換神経を刺激して胃腸の蠕動（ぜんどう）運動を促進するので、便意をもよおしやすくなります。. ② オリゴ糖. 「腸活」でも |sqn| akn| khd| fhh| uam| msn| vpn| pqt| lbr| mqw| iyf| kmp| dtj| oyh| gbe| yaa| cga| ayh| xfv| lss| oae| ymw| jvo| nnn| qyu| qhm| ouz| asz| pva| fep| fvt| jrh| erd| akn| rag| smr| edv| wql| xrq| kyr| pna| ogd| ows| dtr| tci| ced| jvt| bim| dun| llq|