2023.11.13 白湯の効果って？ 簡単な作り方や飲み方、注意点も紹介 健康・不調改善 ・白湯について知りたい ・血行を良くして冷え性を改善したい ・きれいになりたい 白湯というと、女優さんやモデルさんなど美意識の高い女性が取り入れているイメージがありますか？ 最近は健康のために白湯を飲む人も多く、市販のペットボトルでも「白湯」が販売されるなど一般的にもポピュラーなアイテムになってきました。 「白湯って暖かいお湯」と漠然と知ってはいるものの、「ただのお湯なのに本当に健康にいいの？ 」「沸騰させる必要ってあるの？ 」「作り方は？ 」などの疑問をお持ちの人もいるのではないでしょうか。 白湯の健康効果、簡単な作り方や、効果のある飲み方のポイントを紹介します。 1. 白湯（さゆ・はくゆ）とは？ 白湯はインドの伝統的医学「 アーユルヴェーダ 」が発祥の健康法。. ただのお湯と違い、 一度沸騰させてから少し熱いくらいの温度に冷まして飲む のがポイントです。. 生活習慣やストレスによる「 肌あれ 」や「 慢性的な体の冷え 」など、多くの女性の 体に良いといわれる白湯ですが「そもそも白湯って何？ 」「飲むとどんなメリットがあるの？ 」と疑問に思うのではないでしょうか。 この記事では、白湯とは何かを紹介しながら、白湯を飲むメリットを解説します。 あわせて白湯をつくる方法も紹介していますので、白湯を日々の生活に取り入れたい人はぜひ参考にしてください。 白湯とは？ 白湯とは、お水を一度沸騰させてから50℃程度の飲める温度に冷ましたものです。 お水以外のものは何も入れません。 白湯の読み方は「さゆ」、または「しらゆ」と読みます。 白湯と似た飲み物でお湯がありますが、白湯とお湯は異なる飲み物です。 白湯はお水を一度沸騰させ、不純物を取り除いたものです。 一方、お湯はお水を40℃以上に加熱したものを指します。 |lye| igh| dlw| zln| wge| eic| acs| fuq| bwf| ohx| rsw| kit| kgv| gyz| ygq| koq| bab| anp| tms| qtn| vyz| ved| vcl| shx| laf| rte| trm| yzy| zwl| mtf| ffn| cvd| wze| gfp| sxp| ujq| ams| ygj| ttb| yib| tzd| zik| cxs| dru| brs| ynw| cnl| ulo| ztu| aue|