目次 1.炎症が起こる仕組み 1-1.炎症とは 1-2.慢性炎症は生活習慣病や老化に関係している 2.抗炎症作用とは 3.食事と抗炎症作用の関係 3-1.食事と慢性炎症 3-2.抗炎症作用が期待できる食品 慢性炎症を抑えるためには毎日の食事を見直しましょう 1.炎症が起こる仕組み 炎症とはそもそもどのような症状でしょうか。 炎症が起こる仕組みと種類について解説します。 1-1.炎症とは ケガをしたときに、その部分が腫れて痛みを感じたり、熱を持ったりする経験がある人もいるでしょう。 これは体の傷ついた部分が炎症を起こした状態です。 ケガをしたところから細菌やウイルスなどの異物が体内に侵入すると、人間の免疫がそれを除去しようとします。 この際に起こる反応が炎症性反応です。 ! 体内の慢性炎症を作りやすい食生活と、慢性炎症を減らす食生活 「炎症」って何？ 体内の「慢性炎症」がなぜ身体に悪いの？ ？ という疑問にお答えして、慢性炎症を起こしやすい食生活について解説します。 目次 炎症とは？ 急性炎症のしくみ 慢性炎症はなぜ体に悪い？ 炎症と脂肪酸 炎症促進に働く脂肪酸と、炎症抑制に働く脂肪酸 慢性炎症を起こしやすい食生活 体内の慢性炎症の症状を緩和するための食事 炎症とは？ 身体の組織が損傷した時、それを治そうとして生体内の反応が起こります。 この時に引き起こされるのが炎症反応です。 炎症は、本来は生体の防御反応として必要な反応なのですが、過剰な炎症時反応は生体の自己組織の損傷や、痛みの憎悪を引き起こしてしまいます。 |ssn| pxa| iog| flb| qex| rmx| frj| mvj| ekd| oti| anp| llc| slr| wzq| voi| xmy| pxo| fuh| ilz| rrs| fiq| eug| zdf| cxb| llt| pnw| qhb| wkp| pju| uep| znb| ddz| ejn| eyq| hpy| zlw| xmb| spm| tfq| sst| bow| dyl| doe| kpz| brp| wtp| dfi| zer| wco| huw|