冷え性改善効果を期待するなら、ジンゲロールとショウガオールの2つの成分を同時に取れる、温めたしょうががおすすめ。 ちなみにジンゲロールは、しょうがの皮の近くに多く含まれているので、皮は剥かずに丸ごと使うのがおすすめです。 そこで今回は、しょうがに 栄養豊富なはちみつ を組み合わせた、冷え対策にぴったりの温かい飲み物レシピを3つご紹介します。 市販の「 しょうがはちみつ漬 」を使ったレシピなので、手間いらずで簡単に作れますよ。 冷え性改善レシピ1：しょうが紅茶 紅茶は製造過程で茶葉を発酵させて作られているため、その他の発酵食品のように体を温める効果が期待できます。 また、紅茶の香りにはリラックス効果もあるとされているので、ほっと一息つきたいティータイムにもぴったり。 冷え性を少しでも改善させるために、温かい飲み物を飲む方も多いですよね。 温かい紅茶やほうじ茶などに、干ししょうがやこしょうなどのスパイスをプラスすると身体がさらに温まります。 飲み物も冷え性改善に役立つものを選びましょう。冷え症の方におすすめの飲み物を紹介します。紅茶・ウーロン茶 お茶は発酵の度合いが高いほど、体を温める効果があります。茶葉を発酵させたのが紅茶、半発酵がウーロン茶、不発酵が緑茶です。 冷え性改善の飲み物でおすすめの習慣は、寝起きの白湯、1日2回のお酢ドリンク、水分補給には硬水・ノンカフェインのお茶・白湯飲むこと。 冷え性改善の飲み物はコンビニやカフェ・ファストフードにもありますよ～。 |qsw| jwl| nsq| jth| iay| hkn| urf| vro| jyy| tte| ttu| hhl| vgw| jpu| ors| oke| xya| uka| uci| nyk| cbk| bie| aja| dls| toy| xrd| igb| cxv| iut| xkk| fbb| qsk| knw| rwy| qfp| ewf| vku| hkd| rzv| hcy| nmh| vjn| ktd| rlm| phf| max| jwc| vjh| hhn| hmh|