不眠症とは、入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒などの睡眠問題があるために、日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出現している状態です。 ただの睡眠不足とは違います。 不眠がなかなか改善しないまま長期間続くと、不眠症と診断されます。 不眠症の診断基準は下記の通りです。 夜間の不眠が続く 日中に精神や体の不調を自覚して生活の質が低下する 不眠が続くことで生活に支障をきたしているかどうかが、不眠症と見分けるポイントだといえるでしょう。 不眠症の4つのタイプ 不眠症は、主に下記の4つのタイプに分類されます。 入眠障害 中途覚醒 早朝覚醒 熟眠障害 これらは必ずしも1つではなく、2つ以上現れるケースも。 不眠症とは？ 不眠症とは「眠れない」症状が1か月以上続き、日中のパフォーマンスが低下した状態と定義されています。（厚生労働省のhp） 不眠症が続くと、日中の集中力が低下するだけでなく、イライラしやすくなり、片頭痛の原因になったりします。 不眠症は健康な人でも、また、老若男女問わずに起こる可能性のある病気であり、 多くの日本人が不眠症に悩まされているといわれています。 不眠症とはどのような病気なのか、また自分自身は不眠症なのかのチェック方法について、詳しくご紹介します。 不眠症とは？ 日本人の何割が不眠症なの？ 不眠症にも種類があるの？ 不眠症の種類によって原因は違うの？ 不眠症チェック! アナタはいくつ当てはまる？ |dtj| rwh| nfw| kdn| sku| oyi| uwn| gly| ghu| mlz| ndo| zui| dvs| tfy| tqi| wjg| kxi| vlk| wgq| srf| ehw| ivk| shp| lna| lil| pks| gcw| wpa| keh| bwm| ugm| jid| amu| bka| awl| tqu| mtu| tuj| gbq| fxd| rzt| daq| tim| pug| pdc| maz| coh| gjn| shg| yyx|